Cât durează pentru mâncarea pe care o mănânc pentru a-mi atinge laptele matern?

Alăptarea stabilește o legătură intimă între mamă și copil. Este normal ca mamele care alăptează să se îngrijoreze dacă dieta lor afectează copilul. Dacă copilul dumneavoastră este în mod constant agitat câteva ore după ce ați mâncat anumite alimente, poate fi necesar să vă modificați dieta. Discutați cu medicul dumneavoastră, totuși. Este important să mâncați o dietă diversă atunci când alăptați și nu ar trebui să eliminați alimentele sau grupurile de alimente dacă nu este cu adevărat necesar.

O tânără care alăptează copilul. (Imagine: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Sincronizare

Timpul necesar pentru ca substanțele nutritive să se infiltreze în laptele matern depinde de mai mulți factori, inclusiv metabolismul, chimia corpului, frecvența sesiunilor de îngrijire medicală și tipul de hrană. Procesul poate dura de la unu la 24 de ore, deși media este de patru până la șase ore, potrivit consultantului internațional certificat de lactație, Anne Smith.

consideraţii

Un copil exclusiv alăptat de lapte primește toată hrana din laptele pe care îl produceți. În consecință, o dietă bine echilibrată este esențială pentru sănătatea dumneavoastră și a copilului dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră despre a lua un prenatal sau multivitamine pentru a acoperi orice lacune în dieta ta.