Cum Leah Remini și-a pierdut greutatea

Actrita Leah Remini a obtinut aproximativ 80 de lire sterline in timpul sarcinii cu fiica Sofia Bella, potrivit Celeb Source. După ce a născut, ea sa confruntat cu critici dure din partea mass-mediei și a publicului în legătură cu sporirea în greutate și recunoaște că a luptat să-și piardă greutatea după sarcină pe blogul său personal. Prin angajamentul de a-și exercita și de a-și urma o dietă specială, Remini a reușit să-și piardă greutatea și să-și câștige din nou cifra.

O femeie este un antrenament de forță cu o minge de medicamente. (Imagine: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Plan de antrenament

Înainte de naștere, Remini a făcut cel mai mult dimineața la 5 dimineața, potrivit blogului ei. Dupa ce a livrat copilul ei, Leah a inceput sa-si exercite cinci zile pe saptamana cu celebrul antrenor Gunnar Peterson. Peterson a conceput un antrenament personalizat pentru ea, potrivit Glamour.com. Peterson ar schimba rutina exercitării lui Remini frecvent, alternând modul în care a alergat și a ridicat greutățile pentru a împiedica adaptarea corpului ei.

Încercări de evitat

Remini a afirmat că a încercat multe diete și produse dietetice pe blogul ei. De la coloniști la fotografii pentru a pierde în greutate, Remini admite că încearcă și că nu reușesc cu multe metode diferite de pierdere în greutate. După aceste încercări, a spus că știa că este timpul să găsească un nou plan. "Am aflat că trebuie să faci ceva care să funcționeze pe termen lung", a spus Remini în blogul ei. "Știu că sună trită, dar trebuie să faci un angajament real față de tine ca pe o schimbare a stilului de viață."

Dietă

După încercări eșuate la dieta nebunească, Remini a apelat la prima dietă personală de la Dr. R. Cohen, un cardiolog care a recomandat un plan personal de pierdere a greutății pentru Remini. Dieta a fost concepută pentru a controla poftele alimentare, pentru a crește energia și pentru a reduce balonarea, potrivit site-ului web dedicat dietei personale. Dr. Cohen folosește analizele de sânge pentru a determina dezechilibrele hormonale din sânge și construiește o dietă care să abordeze aceste dezechilibre, potrivit site-ului 1 al Dietei Personale. Dieta nu necesită suplimente specializate și nu restricționează alimentele.

Sfat

Remini a spus că întotdeauna încorporează o zi înșelătoare în dieta ei pentru a evita să se simtă lipsiți. "Trebuie să găsiți limite care să vă mențină în linie, ca într-o zi ieftină după ce ați pierdut atât de multe kilograme și apoi adăugați din nou într-o zi înșelătoare când vă aflați la greutatea ideală, o dată pe săptămână, pe lună, într-un post de blog din 5 mai 2008. Remini a mai spus că dieta și exercițiul în schimbare au fost imperative - că pierderea ei în greutate nu ar fi putut fi realizată fără ambele eforturi.