Mânca alimente picante în timp ce gravide afectează bebelușul?

Deși alimentele condimentate nu vă vor afecta fătul în curs de dezvoltare în timpul sarcinii, acestea vă pot afecta. În timp ce multe mame în așteptare pot tolera alimente picante fără probleme, alții se confruntă cu arsuri la stomac și probleme digestive. Mâncărurile picante ar putea, de asemenea, să agraveze boala de dimineață la mamele care nu sunt capabile să stomacă anumite condimente. Consumați o varietate de alimente, ca parte a unei diete echilibrate în timpul sarcinii, pentru a vă asigura că dumneavoastră și copilul dumneavoastră primiți nutrienții de care aveți nevoie.

Mâncărurile picante pot fi consumate în siguranță în timpul sarcinii. (Imagine: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Sigur pentru copil

Experții medicali sunt de acord că alimentele picante pot fi consumate în siguranță în timpul sarcinii. Mâncărurile picante nu vor afecta copilul în creștere și ar putea chiar ajuta copilul să dezvolte un gust pentru anumite mirodenii mai târziu în viață. Deși cele mai multe feluri de mâncare picante sunt sigure de a mânca în timpul sarcinii, evitați feluri de mâncare care conțin carne, păsări de curte sau fructe de mare necoapte; produse lactate nepasteurizate; și pești cu înalte urme de mercur, inclusiv pește-spadă, rechin și macrou. Dacă mâncați afară, întrebați chelnerul despre feluri de mâncare pentru a vă asigura că felul de mâncare nu include aceste alimente, despre care se știe că provoacă malformații congenitale.

Boală de dimineata

Multe femei gravide au o boală de dimineață în primele luni de sarcină. Bolile de dimineață constau în greață, stomac deranjat sau vărsături datorită modificărilor nivelurilor hormonale. Anumite gusturi și mirosuri ar putea declanșa greață, ceea ce ar putea face dificilă sau chiar imposibilă mâncarea sau mirosul de alimente picante pe care le-ați avut în trecut. Ar putea ajuta la evitarea acestor alimente în timpul primului trimestru, deoarece mesele picante ar putea agrava boala de dimineață. Multe femei văd o ameliorare a îmbolnăvirii dimineții și revenirea la regimul lor regulat după primul trimestru.

arsură

Deși mâncarea picantă este sigură pentru a mânca în timpul sarcinii, ar trebui să o evitați dacă aveți arsuri la stomac sau alte probleme digestive. Alimentele picante sunt mai susceptibile de a provoca arsuri la stomac si acid reflux, doua probleme comune in ultimele luni de sarcina. Dacă alegeți să mâncați alimente picante, împerecheați-le cu un pahar de lapte pentru a ajuta la reducerea arsurilor la stomac. O lingura de miere ar putea de asemenea ajuta la prevenirea arsurilor la stomac dupa ce a mancat o farfurie picanta.

consideraţii

Deși s-ar fi putut auzi că alimentele condimentate contribuie la inducerea forței de muncă, nici o dovadă medicală nu susține această afirmație. Consumul de alimente condimentate pe măsură ce vă pregătiți pentru muncă, totuși, nu vă va face rău copilul în nici un fel. Rețineți că s-ar putea să aveți arsuri la stomac sau alte probleme de digestie. Unele mame insarcinate au probleme cu mancarurile picante in timpul sarcinii, in timp ce altele le mananca fara probleme. Dacă nu sunteți sigur de efectul alimentelor picante pe corpul dvs., încercați-l în cantități mici înainte de a mânca o întreagă masă picantă.