Spanacul și salata face un nou-nascut gassy în timpul alăptării?

Când sunteți însărcinată, puteți deveni obsedat de a mânca bine pentru copilul dumneavoastră. Odată ce sa născut, această preocupare cu dieta ar putea continua dacă alăptați, mai ales dacă bebelușul dvs. este gâscos și agitat, așa cum mulți sunt. În timp ce ceea ce mănânci poate afecta bebelușul dvs., alimentele care vă fac gaze și inconfortabil nu au neapărat același efect asupra ei. Deși unele legume par să contribuie la colici, salata și spanacul nu sunt printre ei.

Este posibil ca dieta ta să nu aibă un efect atât de mare asupra gâslării copilului tău, după cum crezi. (Imagine: Marcin Balcerzak / Hemera / Getty Images)

Bebeluși și gaz

28% dintre copii dezvolta colici, potrivit Academiei Americane de Pediatrie. Simptomele colicale includ perioade de plâns inconsolabile care încep între 3 și 6 săptămâni, se întâmplă adesea seara și sunt însoțite de semne fizice, cum ar fi întocmirea picioarelor și trecerea gazului. Așa cum este tentant că este vorba de relaționarea fiecărui episod gossy sau agitat cu ceea ce mâncați, bebelușii hrăniți cu sticle - care mănâncă același lucru în fiecare zi ca și nou-născuții - au perioade de gaz la fel de frecvent ca și bebelușii hrăniți. Chiar dacă bebelușul dumneavoastră nu are colici, tractul digestiv imatur și lipsa de experiență cu senzațiile de gaz pot duce la agitație. Aerul înghițit de plâns sau mâncând prea repede poate contribui, de asemenea, la gaz.

Efectele dietei materne

Alimentele care vă fac gaze au acest efect deoarece conțin fibre sau alte componente pe care sistemul digestiv nu le poate descompune. Fibra trece prin stomac nedigerat în intestine, în cazul în care bacteriile încearcă să-l spargă mai departe, crearea de gaze. Fibrele din alimentele care cauzează gaze nu intră în laptele matern, deci nu are același efect asupra nou-născutului. Componentele alimentelor pe care le consumați ajung la laptele matern în întreaga durată de la o oră până la 24 de ore, cu o medie cuprinsă între patru și șase ore, consultantul pentru lactație, Anne Smith.

Studii clinice

Un studiu publicat în revista "Journal of the American Dietetic Association" din ianuarie 1996 privind efectele anumitor legume crucifere, inclusiv varza, conopida și broccoli, precum și ceapa, au arătat o corelație între ingestia maternă a acestor alimente și colici la sugari. Legumele crucifere conțin atât fibre cât și zahăr greu de digerat, rafinoză. Nici salata și spanacul nu aparțin familiei de legume crucifere. În acest studiu, atât laptele de vacă, cât și ingestia de ciocolată au crescut și simptomele de colic.

Eliminarea alimentelor

Dacă bebelușul are o cantitate mare de gaz sau are colică, medicul vă poate sugera eliminarea anumitor alimente din dieta dvs., dar salata și spanacul probabil că nu vor fi pe listă. Produsele lactate sunt cea mai frecventă sursă de probleme digestive infantile legate de dieta mamei la sugarii hrăniți, provocând simptome de alergie incluzând tulburări digestive între 2 și 7% dintre sugari, explică Smith. Un studiu publicat în numărul din noiembrie 2005 al studiului "Pediatrie" a evaluat perioadele de plâns și agitație la sugarii ale căror mame consumau o dietă cu alergeni scăzut, eliminând cele mai frecvente alergeni - produse lactate, soia, grâu, ouă, arahide, pește - timp de o săptămână. Cercetătorii au raportat o reducere de 37% a episoadelor de plâns. Discutați cu medicul înainte de a elimina alimentele din dieta dumneavoastră.