Dieta pentru un copil de 7 luni
Obținerea unei alimentații adecvate este esențială pentru creșterea și dezvoltarea fizică și psihică corespunzătoare în primul an de viață al copilului dumneavoastră. Deși există indicații generale care explică ce să alimenteze un copil de 7 luni, ar trebui să tratați fiecare copil ca individ în ceea ce privește gradul de pregătire pentru a începe să mănânce noi alimente.
Un copil într-un scaun înalt cu iaurt pe fața ei. (Imagine: Isaac Ruiz Santana / iStock / Getty Images)Nutrienți esențiali
In timpul primelor sase luni de viata a bebelusului, el poate satisface nevoile sale nutritionale din laptele matern sau al formulei pentru sugari - dar dupa aceea ar trebui sa i se ofere alimente complementare, potrivit Academiei de Nutritie si Dietetica. Institutul de Medicină sugerează că nou-născuții în vârstă de 7 luni au nevoie de cel puțin 95 de grame de carbohidrați; 30 grame de grăsime totală, inclusiv 500 miligrame de acizi grași omega-3; și 11 grame de proteine dietetice în fiecare zi. Dacă copilul dumneavoastră este alăptat la sân, întrebați medicul pediatru dacă este necesar un supliment de vitamina D.
Laptele matern sau formula
Copiii in varsta de sapte luni au nevoie de lapte matern sau de formula pentru sugari de trei pana la cinci ori pe zi, pentru ca este nutritiv dens si bogat in grasimi alimentare, inclusiv acizii grasi omega-3, noteaza MedlinePlus. Academia Americană de Pediatrie sugerează că un copil în vârstă de 6 luni mănâncă aproximativ 6 până la 8 uncii de lapte sau lapte matern pe hrănire, ceea ce este similar cu cantitatea pe care un consumator de 7 luni ar trebui să o consumă, în funcție de cât de mult alimente pe care le mănâncă în timpul zilei.
Alimente pentru copii
Cei mai mulți copii în vârstă de 7 luni au învățat deja să mănânce orez fortificat cu fier, fulgi de ovaz sau cereale multicolore amestecate cu lapte matern sau formulă pentru sugari. După ce copilul dvs. cu vârsta de 7 luni mănâncă constant cereale pentru copii de două până la trei ori pe zi, încercați să adăugați fructe și legume prajite în dieta lor. MedlinePlus sugerează să oferiți fructe și legume noi una câte una și să așteptați două până la trei zile - pentru a verifica eventualele alergii - înainte de a încerca un nou produs alimentar. Oferiți fructe și legume de patru ori pe zi în porții de 2 până la 3 linguri, recomandă MedlinePlus. Mulți bebeluși în vârstă de 7 luni pot, de asemenea, să mănânce în siguranță iaurtul pentru lapte integral.
Produse alimentare deget
Unii sugari în vârstă de 7 luni sunt pregătiți să încerce alimentele cu degetul moale. Exemple de alimente pentru degete adecvate vârstei pentru ele includ vegetale moi gătite, banane, biscuiți moi, fidea și toast. Evitați posibilele pericole de sufocare, cum ar fi fructele și legumele tari, strugurii, untul de arahide, floricelele de porumb, semințele și fructele cu coajă lemnoasă. Dacă nu sunteți sigur dacă dvs. de 7 luni vechi este gata pentru produse alimentare deget, solicitați sfatul medicului pediatru copilului dumneavoastră.
