Puteți mânca anumite alimente pentru a scădea laptele matern?

Unele mame produc mai mult lapte matern decât copilul are nevoie, ceea ce se numește hiperlactare. Hiperlactarea poate fi inconfortabilă pentru dvs., cauzând sânii înțepați, canalele de lapte conectate și chiar mastita. Aceasta poate duce, de asemenea, la problemele de hrănire pentru copilul dumneavoastră și la scăderea sau creșterea în greutate înaltă. Dacă aveți o cantitate prea mare de lapte sau dacă începeți să vă înțepați pe cel mic de pe piept, adresați-vă medicului dumneavoastră sau unui consultant pentru lactație, dar luați în considerare mâncarea anumitor alimente și ierburi pentru a reduce scăderea consumului de lapte.

Puteți reduce în mod natural furnizarea de lapte și puteți ușura disconfortul hiperlactării sau înțărcării. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Sage ca o condimente

Estrogenul natural din salvie poate ajuta la reducerea alimentării cu lapte. KellyMom.com recomandă 1/4 linguriță de această plantă de trei ori pe zi timp de una până la trei zile. Se amestecă cu suc de legume sau se presară pe un sandwich. Sage perechi frumos cu pui, miel, carne de porc și ouă. Se amestecă cu unt sau cu ulei de măsline și se folosește ca un sos peste ravioli, sau roșii de castraveți pe frunze de salvie. Bea ceaiul de ceai amestecand 1 lingura de salvie in 1 cana de apa clocotita. Lăsați-l să absoarbă și să bea ceaiul de două până la șase ori pe zi. Sage poate lucra rapid pentru a vă reduce aprovizionarea, deci aveți grijă dacă nu intenționați să vă înțărcați încă.

Pătrunjel și Tabbouleh

Potrivit dr. Sears, majoritatea copiilor de vârsta de 6 luni beau 1 litru de lapte matern pe zi, iar 90% din acest lapte este apă. Pătrunjelul este un diuretic, deci poate ajuta la scăderea laptelui matern prin scăderea cantității de apă din corp. Folosirea unor cantități mici de patrunjel proaspăt nu ar trebui să facă o diferență, dar vase pline de ea, cum ar fi tabbouleh, vă pot scădea aprovizionarea. Tabbouleh este fabricat din grâu bulgur, lămâie, menta proaspătă, patrunjel, castraveți și roșii. De asemenea, puteți înlocui busuiocul cu pătrunjel pentru sosurile de pesto pentru a obține mai mult din această plantă și a scădea laptele matern.

Ulei de bomboane și bomboane

Forest Lane Pediatrics din Dallas recomandă bomboane de menta pentru a reduce aprovizionarea cu lapte. Uleiul de mentă în bomboane, cum ar fi Altoids și Yorks Peppermint Patties poate interfera cu lactația. Kellymom.com raportează că mamele au folosit cu succes aceste bomboane pentru a-și micșora laptele, dar Le Leche League ar trebui să mănânce bomboane puternice de menta în cantități mari, în mod regulat, pentru a afecta aprovizionarea. Puteți încerca să savurați ceai peppermint, dar nu este la fel de puternic și ar trebui să beți zilnic câte un litru pentru a vedea orice rezultate.

Frunzele de varza

Varza de frunze de varza a fost folosita de secole pentru a reduce laptele matern, dar nu mananca-le. Spălați frunzele de varză, răciți-le și plasați-le pe piept. Dacă trebuie să reduceți aprovizionarea datorită încovoierii, lăsați frunzele la 20 de minute de trei ori pe zi. Dacă înțărcați, lăsați varza până când frunzele se uzează și apoi schimbați frunzele până când vă simțiți mai confortabil. Un studiu publicat în 2014 în Jurnalul indian de Sănătate Publică a arătat că frunzele de varză sunt un tratament eficient pentru aglutinarea sânilor.