5 Probleme comune de nutriție la copii

Cerințele dietetice și nutriționale ale copiilor diferă de cele ale adulților, deoarece acestea sunt încă în creștere. Nutrienții care sunt esențiali pentru creștere devin mai importanți la copii. Cu toate acestea, asigurarea faptului că copilul dumneavoastră primește o alimentație corectă zilnic poate deveni o provocare, având în vedere factori precum alergiile și, de exemplu, dorințele și dorințele de bază ale copiilor. Problemele comune de nutriție asociate cu copiii includ eșecul de a înflori, refuzul alimentelor, alergiile și intoleranțele, anemia cu deficit de fier și deficitul de vitamină D.

Nevoile nutriționale ale copiilor diferă de adulți. (Imagine: Plush Studios / Blend Images / Getty Images)

Incapacitatea de a prospera

Nerespectarea este un termen care se referă la un copil a cărui greutate sau creștere în greutate nu este în concordanță cu copiii de aceeași vârstă. Copiii pot să apară mult mai scurți sau mai mici decât alții, iar dezvoltarea normală, cum ar fi pubertatea, poate fi întârziată. În timp ce eșecul de a înflori poate fi un simptom al afecțiunilor medicale, cum ar fi anomalii cromozomiale, infecții cronice și greutate mică la naștere, nutriția săracă poate juca un rol. Pentru a trata eșecul de a prospera datorită unei diete proaste, este esențial să încurajezi o dietă echilibrată, inclusiv fructe, legume și proteine.

Refuzul alimentar

Refuzul alimentar este un factor important în alimentația slabă la copii. Indiferent dacă este vorba de o dispreț față de anumite culori sau texturi, unii copii sunt doar pretențioși. Când un copil refuză să mănânce o varietate de alimente și se limitează la un singur grup alimentar sau alimentar, Institutul Național de Sănătate se referă la acest lucru ca pe un jgheab. Efectuarea unei reguli conform căreia copilul trebuie cel puțin să guste fiecare alimente pe plăcuța sa este o modalitate bună de a rezolva problema. Obiceiurile alimentare se vor schimba în timp și, în cele din urmă, copilul dvs. va începe să încerce alte alimente.

Alergia și intoleranța

Alimentele alergice pot fi frecvente la copii, cele mai tipice alergii fiind ouăle, laptele și arahidele. Intoleranțele la gluten și la lactoză pot fi, de asemenea, un factor. Dacă copilul dvs. are o alergie, acest lucru poate afecta capacitatea sa de a obține anumite substanțe nutritive. De exemplu, o alergie la lapte sau intoleranță la lactoză poate afecta aportul de calciu al copilului dumneavoastră. Dacă are o alergie, discutați cu medicul despre eventualele suplimente nutritive care ar putea fi necesare.

Anemia cu deficit de fier

Anemia este o afecțiune în care organismul nu are suficientă globule sanguine sănătoase. O dietă lipsită de fier este cea mai frecventă cauză a anemiei și apare adesea la copii mici, de obicei între 9 și 24 de luni, al căror regim alimentar constă într-o multitudine de lapte și nu în multe alimente bogate în fier. Laptele de vacă reduce capacitatea organismului de a absorbi fierul și poate determina pierderea intestinală a unei cantități mici de sânge, care reduce în continuare celulele roșii din sânge. Alimentele bogate în fier includ carnea, peștele, păsările de curte, gălbenușurile de ou, legumele, pâinea integrală și stafidele, dar mulți pediatri vor prescrie un supliment de fier.