Care este greutatea și greutatea bărbaților adulți?

În timp ce greutatea dvs. poate fi o reflectare a stării dvs. actuale de sănătate, înălțimea dvs. de obicei nu este. Potrivit "Scientific American", 20-40% din înălțimea dvs. este determinată de factori de mediu precum nutriția, dar 60 până la 80% este determinată de genetică. Indiferent dacă sunteți înalt, scurt sau mediu, puteți fi totuși sănătoși. Pe de altă parte, greutatea dvs. se datorează în principal cantității de grăsime și a masei musculare pe care o transportați. O modalitate rapidă de a spune dacă aveți o greutate sănătoasă este indicele de masă corporală (IMC), care ține cont de înălțimea și greutatea dumneavoastră. Dacă sunteți curioși cum vă așezați împotriva altor bărbați, aici sunt datele despre înălțimea și greutatea medie a bărbaților din întreaga lume.

Înălțimea dvs. este determinată de o varietate de factori, inclusiv de genetică și mediu. (Imagine: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Comparația globală a înălțimii medii adulte masculine

Infografice comparând înălțimea medie adultă a bărbaților în întreaga lume. (Imagine: Studiouri media solicitate)

Adultii masculi americani adulti sunt inaltimi de 9 metri inaltime, potrivit datelor colectate de Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor in perioada 2007-2010. Valorile medii variaza in functie de grupurile rasiale si etnice. De exemplu, media de sex masculin adult non-hispanic de sex masculin este de 5 picioare 9,8 inci înălțime și media adult non-hispanic mascul negru este de 5 picioare 9,5 inci înălțime. Înălțimea medie a bărbaților hispanici adulți este de 5 metri 7,1 inci. Printre bărbații adulți mexican americani - care sunt, de asemenea, incluse în categoria Hispanic - înălțimea medie este de 5 picioare 6,9 ​​cm.

Înălțimea variază de asemenea în funcție de țară. Iată o listă de 15 țări și modul în care acestea se aliniază cu SUA.

America de Nord: 5 picioare 9,5 inci Canada: 5 picioare 9 inchi Mexic: 5 picioare 5,75 inci Australia: 5 picioare 8,75 inchi Spania: 5 picioare 10 inci Germania: 5 picioare 11,25 inci Marea Britanie: 5 metri 9,75 inch Rusia: 5 picioare 9,25 inches China : 5 picioare 5,75 țoli Japonia: 5 picioare 7,25 inci Brazilia: 5 picioare 8,25 țoli Franța: 5 picioare 9,25 țoli India: 5 picioare 4,75 inci Grecia: 5 picioare 10,25 țoli Italia: 5 picioare 9,25 țoli

Țara cu cei mai înalți bărbați este Țările de Jos, unde bărbații au o medie de 6 picioare de 0,25 țoli. Țara cu cei mai scurți bărbați este Indonezia, unde bărbații au o înălțime de 5 picioare de 2,25 inci.

Comparație globală a greutății medii adulte masculine

Infografice comparând greutatea medie masculină adultă în întreaga lume. (Imagine: Studiouri media solicitate)

Adultul mediu american de sex masculin (20 de ani și peste) este de 195,5 lire sterline, potrivit CDC. În ceea ce privește înălțimea, media variază în funcție de grupurile rasiale și etnice. De exemplu, media adultului non-hispanic de sex masculin cântărește 199,2 lire sterline, iar media adulților non-hispanici negri masculi cântărește 199,4. Adulți masculi masculi hispanici greutate 186.1 lire sterline. În rândul bărbaților adulți mexican americani - care sunt, de asemenea, incluse în categoria Hispanic - greutatea medie este de 185.4.

Greutatea variază de asemenea în funcție de țară. Iată o listă de nouă țări și modul în care acestea se aliniază cu SUA.

America: 195,5 de lire sterline Canada: 177 de lire sterline Brazilia: 160,3 lire sterline Chile: 170,4 lire sterline Germania: 181,7 lire Marea Britanie: 185,2 lire sterline Finlanda: 181 lire sterline Coreea de Sud: 151,2 lire sterline Suedia: 180,6 lire

Factorii care influențează înălțimea și greutatea

Există o serie de factori care influențează gradul în care o persoană crește, deși majoritatea se încadrează într-una din cele două categorii: genetică și mediu. Cu cât este mai înaltă restul familiei tale, cu atât este mai probabil să fi înalt. În ceea ce privește factorii de mediu, din punct de vedere statistic, copiii din familii de clase socio-economice mai înalte sunt mai înalți decât colegii lor din clasele socio-economice inferioare. Acest lucru are în principal de a face cu calitatea alimentației și a asistenței medicale acordate copiilor în perioadele critice de creștere.

În timp ce greutatea dvs. depinde puțin de factorii genetici, cum ar fi greutatea și metabolismul părinților și bunicilor dvs., în cea mai mare parte, depinde de alegerile dvs. de stil de viață. Dacă dieta dvs. conține în primul rând alimente nesănătoase, cu calorii înalte și veți obține puțin exercițiu fizic, probabil că veți avea o greutate suplimentară. Dacă, totuși, mâncați o dietă sănătoasă, echilibrată și obțineți o mulțime de exerciții fizice, corpul dumneavoastră se va adapta natural la greutatea ideală.

Cum să te faci mai tare

Rochie în haine care te potrivesc bine pentru a apărea mai înalt (și mai subțire). (Imagine: Imagini altrendo / Stockbyte / Getty Images)

Ce puteți face dacă doriți să fiți mai înalt? Ca un bărbat pe deplin crescut, nu prea mult. Dar vă puteți arăta mai înalt practicând o postură bună, care vă oferă câteva centimetri peste o postură înțepenită și purtați îmbrăcăminte care vă potrivește în mod corespunzător, fără a fi prea încărcate. Alte sfaturi despre stil includ îmbrăcarea monochromatică, evitarea curelelor și vestelor, apăsarea blănii sau sacoului de deasupra buricului și purtarea de accesorii numai pe partea superioară a corpului. Desigur, puteți purta întotdeauna ascensoare și în pantofii dvs., pentru o creștere temporară a înălțimii.

Mâncarea corectă și exercițiul joacă, de asemenea, un rol. Deși o dietă adecvată nu va face neapărat să crească înălțime, obținerea de o mulțime de vitamine și minerale prin intermediul surselor alimentare vă va face mai puțin probabil să pierdeți înălțime pe măsură ce îmbătrâniți. Formarea de forță construiește densitatea osoasă și dezvoltă mușchii de care aveți nevoie pentru a vă ridica drept și înalt în vârstă înaintată.

Cum să piardă în greutate

Dacă doriți să scăpați în greutate, puterea dvs. calorică (caloriile pe care le ardeți în fiecare zi) ar trebui să depășească cantitatea de energie calorică (caloriile pe care le consumați în fiecare zi). Pentru a realiza acest lucru, trebuie să încercați să faceți cel puțin 30 de minute pentru majoritatea zilelor săptămânii, iar dieta dvs. ar trebui să se concentreze asupra proteinelor slabe și a fructelor și legumelor proaspete. Ar putea fi, de asemenea, util să urmăriți caloriile pe care le ardeți și să le consumați într-o aplicație cum ar fi aplicația MyPlate de la Livestrong.com, unde puteți introduce alimentele pe care le consumați în fiecare zi,.