Ce este masajul chinezesc?

Experți și practicieni chinezi antice cred că energia din organism trebuie să curgă continuu pentru a ajuta un individ să scadă stresul și să prevină bolile. Există două tipuri de masaj chinez tradițional: "Tui na" și "Zhi Ya". Tehnicile dintre cele două diferă, dar oamenii vor experimenta forța și vigoarea reînnoită după o sesiune care durează cel puțin 30 de minute. Masajul chinezesc a devenit utilizat pe scară largă în întreaga lume.

O femeie tânără primește un masaj Tui Na. (Imagine: Top Corporation / Top Photo Group / Getty Images)

Chineză de bază Massage

Masajul chinezesc este strâns legat de acupunctura. (Imagine: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)

Masajul chinezesc este strâns legat de acupunctură și se concentrează asupra canalelor sau a punctelor energetice care vor transporta și conduce efectiv sânge și energie, sau "qi", în tot corpul. Scopul este de a atinge un echilibru pentru a proteja persoana împotriva diferitelor tipuri de infecții și pentru a menține funcția optimă a tuturor organelor. Atunci când canalele sunt împiedicate sau blocate, persoana suferă de durere și este predispusă la probleme de sănătate. Maseuza poate identifica ce căi sunt blocate și au nevoie de presiune. Un studiu din mai 2013 al Asociației Americane de Terapie prin Masaj a arătat că masajele regulate pot trata diferite boli grave cum ar fi durerea cronică scăzută a spatelui, probleme cardiovasculare și artrita reumatoidă.

Tehnici de masaj chinezesc

Tui na și Zhi Ya încearcă să obțină yin și yang. (Imagine: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Tui na implică întinderea, frământarea și împingerea mușchilor, în timp ce Zhi Ya implică apăsarea și strângerea punctelor de acupresie pentru a scuti stresul și durerea. Fiecare tehnică se bazează pe principii terapeutice cu efecte relative cum ar fi stimularea corpului pentru eliberarea mai multor hormoni, reglarea fluxului sanguin sau creșterea energiei sau recuperarea. Tehnicile "Shou fa" sau tehnicile mâinilor sunt în continuare clasificate în tehnici de sedare sau "yin" și tehnici de stimulare sau "yang". Ideea este de a echilibra atât yin, cât și yang pentru a obține o sănătate deplină.

Beneficiile masajului chinez

Masajul chinezesc amelioreaza durerea, imbunatateste imunitatea si previne bolile. (Imagine: Creatas / Creatas / Getty Images)

Terapia cu masaj chinezesc oferă ameliorarea durerii de la mușchii răniți și răniți. Tehnicile îmbunătățesc circulația sângelui în zone, ceea ce facilitează sănătatea și scapă de acumularea de acid lactic. Tehnicile ajută, de asemenea, la producerea unei dispoziții calm și relaxante. Este o modalitate foarte bună ca oamenii să se întinecească și să se liniștească psihologic de stres. Sesiunile de masaj regulate stimulează imunitatea și împiedică organismul să dezvolte boli degenerative, care de obicei implică mușchii, organele interne și oasele. Potrivit unui studiu publicat în "Arhivele bolii în copilărie" în 2012, pacienții au prezentat îmbunătățiri semnificative în condițiile lor după aplicarea unor astfel de tehnici.

Masaj chinezesc pentru vindecare

Un masaj de 30 de minute promovează vindecarea. (Imagine: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Stimularea fluxului sanguin și a circulației la diferite puncte de presiune din organism va facilita vindecarea și grăbirea recuperării. Oamenii își pot revitaliza corpul, mergând pentru un masaj de 30-60 de minute o dată sau de două ori pe lună. Un studiu din septembrie 2010 din "Jurnalul de medicină alternativă și complementară" a arătat că terapia prin masaj îmbunătățește repararea și recuperarea musculară. Persoanele care suferă de probleme precum hipertensiunea, diabetul, bolile musculare și infecțiile pot accelera, de asemenea, recuperarea prin tehnici de masaj chinezești. Unele abordări pot fi benefice pentru problemele pulmonare și condițiile cardiace.