Care sunt avantajele ceaiului de limonadă și ceaiului de ghimbir?

Ginger și lemongrass sunt două plante pe care le puteți folosi pentru a prepara ceai cu mai multe beneficii posibile pentru sănătate. Cercetările efectuate pe animale și în recipientele Petri au arătat că ghimbirul și lemongrassul pot avea potențialul de a reduce riscul bolilor cronice, inclusiv cancerul, dar aceste efecte nu au fost verificate la om. Ambele plante au proprietăți antiinflamatorii, iar ghimbirul a descoperit că reduce apetitul. Consultați-vă medicul înainte de a bea ceai de ghimbir și lemongrass dacă sunteți însărcinată, alăptați, luați medicamente sau luați alte plante medicinale.

Ghimbirul și ceaiul de lemongrass pot servi ca remediu medicamentos sau booster. (Imagine: ULTRA F / Digital Vision / Getty Images)

Reducerea inflamației

Ambele ghimbir și lemongrass sunt plante antiinflamatoare. Un articol publicat în "Journal of Medicinal Food" din 2005 notează că ghimbirul are aceleași proprietăți ca și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, dar sa dovedit a fi mai eficace și au mai puține efecte secundare. Un studiu publicat în "Microcirculația" din 2010 a arătat că un compus numit citral găsit în lemongrass inhibă formarea de acid care provoacă inflamație. In cadrul studiului, oamenii de stiinta au administrat lemongrass la soareci cu boala inflamatorie intestinala si au descoperit ca a redus inflamatia lor atat pe termen scurt, dupa doua saptamani, cat si pe termen lung, dupa sase luni.

Protecție cu antioxidanți

Un studiu publicat în "Jurnalul de Chimie Agricolă și Alimentație" în 2005 a constatat că lemongrass conține antioxidanți. Antioxidanții acționează prin eliminarea radicalilor liberi din organism și consumând în mod regulat alimente bogate în antioxidanți și ierburi, pot reduce riscul de a dezvolta mai multe boli cronice. Un studiu publicat în 2002 a constatat că ghimbirul are un conținut foarte ridicat de antioxidanți în comparație cu alte plante. Într-un studiu publicat în 2008 în "Fitoterapia", sa constatat că ghimbirul protejează împotriva toxicității hepatice legate de alcool la șobolani datorită calităților sale antioxidante.

Eforturi de pierdere în greutate

Într-un studiu publicat în "Journal of Ethnopharmacology" în 2007, șobolanilor li s-a administrat o doză de extract de lemongrass în fiecare zi. După șase săptămâni, au scăzut nivelurile de glucoză, colesterolul total, trigliceridele, nivelurile scăzute de LDL și VLDL ale colesterolului și niveluri crescute ale colesterolului HDL bun. Efectele ceaiului de lemongrass asupra profilului lipidic al oamenilor sunt încă necunoscute. Ghimbirul sa dovedit a reduce apetitul, care ar putea juca un rol în a vă ajuta să atingeți obiectivele de scădere în greutate. Într-un studiu din 2012 publicat în "Metabolism", ghimbirul a redus consumul de alimente și sentimentele de foame, în timp ce creșterea sentimentelor de plinătate la bărbații care au consumat-o, în comparație cu grupul de control care nu.

Posibilă prevenire a cancerului

Într-un studiu publicat în "Letters of Cancer" în 2002, șobolanilor li s-a administrat o substanță chimică carcinogenă numită dietilnitrosamină pentru a induce cancer. Ei au primit apoi lemongrass zilnic timp de 10 săptămâni și sa constatat că acestea reduc numărul de leziuni cauzate de cancer în faza timpurie și reduc deteriorarea ADN-ului. Cu toate acestea, efectele lemongrass asupra cancerului la om și capacitatea sa de a preveni cancerul nu au fost verificate. In vitro, sa constatat că o componentă a ghimbirului suprimă creșterea tumorilor secundare cauzate de cancerele pancreasului, rinichilor, pielii și plămânilor.