Care sunt beneficiile consumului de aloe vera?

Aloe vera este o plantă care a fost folosită istoric în diverse culturi tradiționale pentru beneficiile sale pentru sănătate, precum și pentru proprietățile sale medicale și de îngrijire a pielii. Cu toate acestea, beneficiile administrării interne a aloe vera nu au fost complet validate. Frunzele de aloe sunt formate din trei straturi, cea mai interioară fiind un gel care conține proprietățile benefice ale plantei. Astăzi, gelul din interiorul plantei de aloe vera este utilizat în produsele de îngrijire a pielii și este, de asemenea, consumat în forma sa naturală brută pentru beneficiile sale de sănătate pretinse.

Frunzele unei plante aloe vera. (Imagine: olgakr / iStock / Getty Images)

Valoare nutritionala

Conform unui articol din "Journal of Indian Dermatology" din 2008, gelul aloe vera conține vitaminele A, C și E. Acestea sunt antioxidanți, ceea ce înseamnă că vă protejează de radicalii liberi care sunt responsabili de îmbătrânire și pot cauza cancer în timp. Gelul conține, de asemenea, vitamina B-12 și acid folic. Acesta găzduiește o serie de minerale esențiale, inclusiv calciu, potasiu, magneziu, crom, sodiu, cupru, zinc și seleniu. Conținutul său mineral face aloe vera benefică pentru enzima celulară sănătoasă și activitatea metabolică. De asemenea, conține 20 de aminoacizi, dintre care 7 din cele 8 esențiale.

Anti-inflamator

Aloe conține mai mulți compuși antiinflamatori, incluzând acid salicilic, C-glucozil crom și o enzimă numită bradykinază. Între timp, aloe reduce producția de acid în organism, care previne, de asemenea, inflamația. Potrivit unui studiu publicat în "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" în 2004, consumul de aloe s-ar putea dovedi util în tratarea bolii inflamatorii intestinale. Un alt studiu din aceeași publicație publicat în 2004 a arătat că aloe poate fi, de asemenea, util în cazurile de colită ulcerativă ușoară până la moderată. În cadrul studiului, suplimentele de aloe au absolvit sau au îmbunătățit simptomele în 47% din cazuri, în timp ce doar 14% din cazurile din grupul placebo au înregistrat îmbunătățiri.

Prevenirea și tratamentul diabetului

Într-un studiu publicat în "Buletinul biologic și farmaceutic" în 2006, oamenii de știință au testat efectul antihiperglicemic al cinci compuși diferiți numiți fitosteroli găsiți în gelul aloe vera pe șoareci cu diabet zaharat de tip 2. După administrarea fitosterolilor timp de o lună, șoarecii au avut niveluri scăzute de glucoză. Cercetătorii au concluzionat că gelul de aloe influențează nivelul glicemiei pe termen lung, care ar putea fi util în tratarea diabetului de tip 2. "Jurnalul farmaceutic din Saudită" în 2009 a publicat un studiu care a confirmat această concluzie. Cercetătorii au dat zilnic, la pacienții cu diabet zaharat tip 2, suplimente de aloe. După patru săptămâni, cercetătorii au observat o reducere semnificativă a trigliceridelor și, după șase săptămâni, nivelurile de glucoză ale pacienților au fost reduse semnificativ.

Măsuri de precauție

Gelul plantei aloe, care se află în cel mai mare strat interior al fiecărei frunze, este partea sigură și benefică a plantei de consumat, însă pielea și stratul galben direct sub ea, numită latex, sunt considerate cel mai probabil nesigure. Aloe nu este considerat sigur pentru femeile gravide și care alăptează sau pentru copiii sub 12 ani, potrivit MedlinePlus. Acesta a fost asociat cu malformații congenitale și avort spontan. Aloe poate acționa ca un laxativ, deci nu trebuie combinat cu medicamente laxative, cum ar fi digoxina. Consumul de suc de Aloe vera a fost legat de problemele de rinichi și de leziunile hepatice, potrivit MedlinePlus. Desi unele studii arata potentialul de utilizare a aloe in farmacologie, si are unele substante nutritive, probabil ca nu este un aliment pentru a consuma in mod regulat pentru beneficiile pentru sanatate.