Cei 6 pași ai trăirii

Elisabeth Kübler-Ross a fost un proeminent psihiatru născut în Elveția, care a inițiat studii privind moartea, moartea, durerea și suferința. Stadiile ei de durere sunt prezentate în cartea sa "Pe moarte și pe moarte" și au inclus inițial cinci faze: negare, furie, negocieri, depresie și acceptare. Astăzi, ciclul de durere poate fi gândit în șase etape, prima etapă fiind acum șoc, urmată de celelalte cinci.

Un băiat adolescent trist se află pe trepte. (Imagine: Studiouri Hill Street / Blend Images / Getty Images)

Şoc

Șocul este reacția inițială la o pierdere, fie sub forma de deces, divorț sau orice altă formă de pierdere care afectează funcționarea unei persoane. Șocul este reacția care se formează dintr-un sentiment de neîncredere, lăsând un sentiment de a fi temporar amorțit. Este un mecanism de apărare care servește pentru a proteja individul de a fi copleșit. Această fază poate dura de la câteva zile până la câteva săptămâni, în funcție de gravitatea pierderii.

Negare

Negarea este un mecanism de apărare pe care individul îl angajează să nege că pierderea a avut loc efectiv, fie că pierderea află despre moartea unui iubit, fie că află știri foarte proaste, cum ar fi învățarea că cineva are o boală gravă. Individul acționează ca și cum nimic nu sa întâmplat sau neagă că ceea ce a auzit este de fapt adevărat. De fapt, ea își închide mintea la ceea ce sa întâmplat și își continuă viața pentru o anumită perioadă de timp, acționând ca și cum nimic nu s-ar fi schimbat.

Furie

Furia apare în mod obișnuit după negare în faza de durere, deși poate să apară în orice moment în timpul procesului de îndurerare. Mânia poate fi îndreptată spre interior sau spre exterior, la alții, la o anumită persoană sau la o societate în general. În această fază, emoțiile care s-au stins de ceva timp tind să izbucnească, iar frustrarea de a avea puțin sau deloc controlul asupra circumstanțelor poate fi îndreptată spre oricine care se opune.

negocieri

Negocierea este o formă de disperare în care individul încearcă să facă negocieri pentru a-și recâștiga ceea ce a pierdut. El poate să negocieze cu Dumnezeu sau cu el însuși pentru a încerca să recupereze un iubit. În acest stadiu, oamenii încearcă să se agațe de lucrurile pe care le-au pierdut, chiar dacă știu că lucrurile nu se vor mai întoarce niciodată.

depresiune

Când individul acceptă inevitabilul și își dă seama că eforturile sale de evitare sunt inutile, o perioadă de depresie se instalează în general. În cele din urmă își dă seama că nu are nici un control în prevenirea rezultatului și poate să se întoarcă de la cei dragi, crezând că nu există nimeni nu poate înțelege prin ce trece prin ea sau nimeni care să o ajute să se simtă mai bine. Ea poate plânge frecvent sau pare a fi dezgustătoare, și ea poate alterna, de asemenea, între cele două.

Acceptare

Acceptarea are loc atunci când oamenii învață să se ocupe de realitatea situației. Ei au trecut prin unele sau toate fazele anterioare ale durerii și acum se îndreaptă către această fază finală în care acționează pentru a se încheia cu ceea ce sa întâmplat sau cu ceea ce se va întâmpla.