Dozajul recomandat de Brahmi

Bacopa monniera, cunoscută sub numele de Brahmi în medicina ayurvedică, este o plantă indigenă în zonele mlaștine din India. În timp ce cercetarea pentru eficacitatea sa lipsește, în conformitate cu Universitatea din Michigan Health System, Brahmi are un rol tradițional pentru tratarea mai multor tulburări de sănătate și pentru îmbunătățirea memoriei, a învățării și a funcției mentale generale. Cercetările efectuate la oameni au utilizat un extract standardizat pentru bacozide de 55%, după cum a remarcat UMHS, administrat în doze zilnice de 300 până la 450 mg. Dozele standard listate de către Centrul Medical al Universității din Maryland pentru anumite condiții sunt mai mici. Brahmi este disponibil în mod frecvent în extracte uscate, formulate în tablete sau capsule. UMMC avertizează oamenii să se consulte cu un furnizor de îngrijire medicală calificat înainte de a începe orice terapie pe bază de plante.

Un tânăr pregătește medicina ayurvedică. (Imagine: nilanewsom / iStock / Getty Images)

Dozaj pentru simptomele stresului

Brahmi poate fi benefic pentru ameliorarea simptomelor de stres și anxietate, la doze de 50 până la 100 mg administrate de trei ori pe zi, conform UMMC. Împreună cu ameliorarea simptomelor care rezultă din situații generale de stres, această doză de Brahmi poate fi utilă pentru tratarea hipocondrizelor, o teamă sau preocupare cu posibilitatea de a avea o boală gravă. De asemenea, poate ajuta la diminuarea simptomelor tulburării de stres post-traumatic, denumită în mod obișnuit PTSD. Această afecțiune se poate dezvolta după un eveniment extrem de stresant sau înfricoșător, în special dacă s-ar implica sentimente de neputință.

Dozaj pentru funcționarea generală mentală

Cercetarea utilizând 300 mg de Brahmi pe zi a constatat beneficii pentru funcționarea psihică. Un studiu publicat în numărul din august 2001 al revistei "Psychopharmacology" a observat că participanții au luat fie bacopa fie un placebo timp de 12 săptămâni. Suplimentarea cu Bacopa a dus la creșterea semnificativă a vitezei participanților la procesarea informațiilor vizuale și la îmbunătățirea ratei de învățare și a memoriei. În plus, în cadrul unui studiu publicat în revista "Journal of Alternative and Complementary Medicine" din iulie 2008, participanții sănătoși cu vârsta de 65 de ani și peste au primit fie un placebo, fie 300 mg bacopa zilnic. Cei care au luat bacopa au experimentat atât memorie intensificată de rechemare a cuvintelor, cât și abilitatea de a ignora informațiile irelevante. De asemenea, au prezentat o scădere a scorului depresiei și anxietății comparativ cu grupul placebo.

Dozaj pentru boala Parkinson

Brahmi este, de asemenea, utilizat ca medicament alternativ pentru a trata persoanele cu boala Parkinson. Această tulburare progresivă a sistemului nervos central provoacă tremor, mișcarea încetinită, mersul și rigiditatea modificate. Efectele Brahmi deosebit de benefice pentru pacienții cu Parkinson includ o circulație îmbunătățită a creierului, o mai bună funcție neurologică și cognitivă generală și o dispoziție îmbunătățită, conform UMMC. Unii furnizori de asistență medicală sugerează 100-200 mg de Brahmi de două ori pe zi pentru tratarea bolii Parkinson.