Usturoi brut pentru depresie și anxietate

În ultimii ani, usturoiul a fost prezentat ca un superfood pentru îmbunătățirea sănătății și prevenirea bolilor. Usturoiul poate furniza anumite beneficii pentru îmbunătățirea stării de spirit pentru simptomele depresiei, deși cercetările care confirmă această afirmație sunt extrem de limitate. În plus, în timp ce unii practicanți alternativi cred că usturoiul poate ajuta la anxietate, practic nu există dovezi care să susțină această afirmație. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza orice remedii alternative sau nutriționale.

Despre usturoi

Usturoiul a fost folosit din timpurile egiptene, când usturoiul a fost dat sclavilor și muncitorilor pentru a crește rezistența și rezistența în timpul construirii piramidelor, potrivit HerbalLegacy.com. În prezent, usturoiul este utilizat pentru prevenirea cancerului și a bolilor de inimă, îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar și reduce tensiunea arterială. Multe beneficii ale usturoiului pot fi parțial datorate concentrației ridicate de antioxidanți. Antioxidanții ajută la combaterea daunelor celulare cauzate de radicalii liberi, particule care sunt prezente în poluanți și de asemenea apar ca un produs secundar al metabolismului. Se crede că radicalii liberi contribuie la formarea anumitor boli. Usturoiul brut conține, de asemenea, alicină, care se crede că are proprietăți antibacteriene și anti-fungice. Practicanții alternativi și naturali recomandă adesea usturoiul ca un tratament pentru tulburările psihiatrice, cum ar fi anxietatea și depresia, deși nu există multe dovezi științifice care să demonstreze că funcționează.

Usturoi și depresie

În cartea sa, "Chimia bucuriei", Dr. Henry Emmons afirmă că usturoiul brut poate spori producția de serotonină, neurotransmițător sau chimic creier responsabil pentru transmiterea semnalului și reglarea dispoziției. Depresia se crede că apare, parțial, din cauza unui dezechilibru al serotoninei. Cu toate acestea, doar câteva studii privind animalele de laborator au arătat potențialele beneficii ale usturoiului pentru depresie. Un studiu, publicat in numarul din august 2008 al revistei indiana de farmacologie, a aratat ca un extract etanolic de usturoi a prezentat proprietati antidepresive pe soareci de laborator expusi la un test de suspensie a coapsei si un test de inot fortat prin scaderea timpului de imobilizare. Cu toate acestea, nici un studiu nu a arătat nici extractele de usturoi, nici usturoiul brut pentru a avea proprietăți antidepresive la subiecții umani. Nu folosiți usturoiul ca o alternativă la tratamentul psihiatric convențional.

Usturoi și anxietate

Anxietatea este o reacție comună la stres și teamă. În timp ce o serie de tratamente sunt considerate a ajuta la reducerea simptomelor de anxietate, unii practicanți alternativi și holistice de sănătate cred că usturoiul poate oferi, de asemenea, unele beneficii, deși nu există dovezi care să susțină această afirmație. În cartea sa, "Vindecarea prin alimente naturale", naturopath H.K. Bakhru afirmă că se crede că usturoiul îmbunătățește starea de spirit și reduce oboseala și anxietatea. Nu există suficiente dovezi care să sugereze că consumul de usturoi brut are vreun efect asupra simptomelor de anxietate. Usturoiul nu trebuie folosit ca o alternativă la tratamentele convenționale, cum ar fi psihoterapia și medicamentele.

consideraţii

În timp ce dovezile anecdotice și o cantitate extrem de limitată de studii pe animale sugerează că usturoiul brut poate avea un efect pozitiv asupra stării de spirit și depresiei, nu există suficiente dovezi pentru a susține aceste afirmații. Dacă suferiți de depresie sau anxietate, consultați-vă medicul. Aceste condiții se pot agrava dacă nu sunt tratate corespunzător. Informați întotdeauna medicul dumneavoastră dacă intenționați să utilizați orice tratament alternativ sau suplimente alimentare.