Terapia fizică pentru încheietura mâinii după vindecare

Încheietura este locul în care cele două oase din antebraț - ulna și raza - intră în contact cu diferitele oase carpatice ale mâinii. O pauză sau o fractură este cauzată de o cădere mare sau o forță excesivă asupra osului. Acesta este cel mai frecvent la sfârșitul încheieturii mâinii și apare mai rar în ulna și în scapul oaselor carpatice. Simptomele includ durere severă, umflare, sensibilitate, rigiditate, amorțeală, deformare a mâinii și pierderea puterii de prindere. Chirurgia poate fi necesară pentru repararea și realinierea osului, urmată de luni de terapie fizică pentru a reconstrui funcția pierdută.

Fizioterapeut care întinde încheietura mâinii pacientului. (Imagine: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Începutul terapiei fizice

Terapia fizică, dacă medicul simte că este necesar, începe, de obicei, odată ce castingul este îndepărtat aproximativ șase săptămâni de la apariția fracturii. În acest moment durerea trebuie diminuată, iar încheietura mâinii este bine în procesul de vindecare. Medicul va evalua dacă osul este suficient de sigur pentru a începe terapia fizică. Dacă tratamentul este început prea curând, atunci puteți risca rănirea încheieturii.

Beneficii

Exercițiile de încheieturi sunt folosite pentru a restabili forța musculară, mobilitatea și funcția pierdută după rănire. Terapia nu poate vindeca fractura initiala, dar activitatile repetate de incarcare pot lucra pentru a construi oase mai puternice si mai dens. Acesta este un factor important în prevenirea rănilor viitoare. Deoarece fracturile de încheietura mâinii apar adesea la vârstnici, terapia poate continua să îmbunătățească densitatea osoasă. În acest caz, exercițiile de impact redus, cum ar fi înotul, sunt de obicei recomandate.

Exerciții

Încheietura încheieturii funcționează ca o articulație, iar cel mai comun exercițiu, cunoscut sub numele de extensie / flexiune, implică îndoirea încheieturii mâinii în sus și în jos pe balama. Pe măsură ce se dezvoltă vindecarea, puteți efectua acest exercițiu cu o greutate în mână pentru a consolida în continuare mușchii. De asemenea, încheietura mâinii are o parte limitată de mișcare, ceea ce este cunoscut ca o abatere a încheieturii mâinii. O a treia mișcare, supinația / pronarea, implică răsturnarea antebrațului în sus și în jos. Alte exerciții includ extinderea degetelor, strângerea unei mingi de tenis / mâner sau o întindere de rugăciune. De asemenea, puteți efectua exerciții izometrice, care sunt exerciții fără contracții musculare, prin simpla împingere împotriva mâinii dvs. staționare. Fiecare dintre aceste mișcări este o parte vitală a stadiilor în devenire ale terapiei fizice. Cu toate acestea, este nevoie de un medic specialist pentru a face recomandări de exerciții fizice și pentru a demonstra mecanica corespunzătoare. Terapia fizică se face, de obicei, într-un cadru ambulatoriu și trebuie supravegheată. Este posibil să puteți începe un program de acasă după ce ați învățat forma și rutina corespunzătoare.

Completare

Terapia este, de obicei, finalizată odată ce ați realizat o restaurare completă a mobilității și a forței, după care puteți continua o rutină regulată de exerciții fizice pe cont propriu. Poate dura până la un an pentru a se recupera complet de la o fractură a încheieturii mâinii. Cu toate acestea, durata exactă a terapiei depinde de amploarea leziunii, de tipul de tratament primit și de răspunsul organismului dumneavoastră la tratament. Reabilitarea poate fi întârziată datorită rigidității persistente, deteriorării nervului sau a vaselor sanguine și osteoartritei, care este cauzată fie de fracturi care se extind în articulație, fie de o problemă preexistentă. Problemele reziduale ale încheieturii mâinii pot fi permanente.