Master curăța pericolele

Există pericole minore și pericole majore asociate cu dieta Master Cleanse. De asemenea, nu există nici un motiv pentru cineva să încerce dieta Master Cleanse, deoarece se bazează pe teorii despre detoxifiere și curățarea dietelor - ambele se referă la diete care au ca scop "curățarea" sistemului dvs. de toxine - care nu au nicio bază în fapt. Astfel de diete calorice restricționate au fost în știri în 2010 și 2011 din cauza utilizării lor de către vedetele de la Hollywood Gwyneth Paltrow, Angelina Jolie și Beyonce Knowles, care au pierdut 20 de lire sterline pentru rolul ei în filmul Dreamgirls. Cu toate acestea, Knowles a avertizat oamenii să nu o imite. "N-aș recomanda-o nimănui dacă nu faceți un film și este necesar și aveți un ajutor adecvat. Există modalități de a pierde sănătate dacă doriți să pierdeți în greutate".

Lămâi (Imagine: mady70 / iStock / Getty Images)

Dietă

Cayenne (Imagine: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images)

Master Cleanse Diet se bazează pe cartea din 1976, The Cleanser Master, scrisă de Stanley Burroughs. De asemenea, cunoscut sub numele de Dieta Lemonade, amestecați sucul de lămâie proaspăt cu apă, adăugați sirop de arțar și cayenne și beți cel puțin șase până la 12 pahare pe zi. Nu este permisă alimente. De asemenea, puteți bea ceai pe bază de ceai decafeinizat. În plus, luați laxative pentru a "elimina" sistemul. Dieta durează de la trei la zece zile. Desi Dietul Master Cleanse a fost initial destinat a fi o detoxifiere, mai degraba decat o dieta de pierdere in greutate, este acum folosita in ambele scopuri. Cu toate acestea, nu funcționează pentru nici un scop, deoarece pierderea în greutate constă în principal din greutatea apei, pe care o veți câștiga atunci când vă veți întoarce la dieta normală.

Teorie

(Imagine: Matthias Brenner / iStock / Getty Images)

Teoretic, detoxifierea sau curățarea dietelor, cum ar fi Master Cleanse Diet, sunt concepute pentru a elimina toxinele din corpul dumneavoastră. Multe diete curative se bazează în parte pe post sau pe alimente pe anumite alimente, cum ar fi grapefruitul. Toate acestea sunt contraproductive în ceea ce privește detoxificarea corpului. "Exista putine dovezi ca dietele de detoxifiere elimina efectiv toxinele din organism", spune nutritionista Mayo Clinic, Katherine Zeratsky. Cele mai multe toxine ingerate sunt indepartate eficient si eficient prin rinichi si ficat si excretate in urina si scaun.

Minor Pericole

Unele dintre efectele secundare frecvente ale detoxicării sau curățării dietelor sunt - deshidratare, oboseală, amețeli și greață. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Unele dintre efectele secundare frecvente ale detoxicării sau curățării dietelor sunt - deshidratare, oboseală, amețeli și greață. Astfel de efecte secundare sunt tipice pentru o dieta de tip foamete, cum ar fi Master Cleanse. Dacă rămâneți într-o astfel de dietă prea mult timp, corpul dumneavoastră va reacționa prin intrarea în ketoză, un mod de înfometare care duce la defalcarea musculară. Veți suferi și de o deficiență a nutrienților necesari. În plus, luând laxativele zilnice vă asigură că vă veți petrece mult timp în baie.

Pericole majore

Probleme de inima (Imagine: ARICAN / iStock / Getty Images)

O dietă cu impact sau o dietă curată chiar înainte de reuniunea de liceu de 20 de ani nu vă va afecta pe termen lung. Dar dacă utilizați frecvent dieta Master Cleanse, ați putea să vă pregătiți pentru consecințe grave asupra sănătății. Cardiologul Isadore Rosenfeld specifică în mod special dieta Master Clease ca un exemplu al unei diete de detoxifiere care vă poate deteriora inima. "O dieta accidentală nu va afecta inima", a declarat Rosenfeld pentru CNN Health. Dar dieta accidentala creste in mod repetat riscul de atac de cord. Profesorul de nutriție Linda Bacon afirmă că astfel de diete restrictive cu calorii pot duce la pierderea mușchiului cardiac și la vasele de sânge deteriorate. Tot ceea ce se inrautateste si in crestere cauzeaza micro lacrimi care creeaza un setup pentru ateroscleroza si alte tipuri de boli de inima.