Lipton Tea Sănătate Beneficii

Dacă vă bucurați de o ceașcă de ceai Lipton, probabil că vă place aroma și aroma sa și o puteți bea la micul dejun sau să o utilizați ca pe un pick-me-up în timpul zilei. Dar, în plus față de valoarea sa ca băutură, ceaiul poate avea, de asemenea, beneficii semnificative pentru sănătate. Compușii naturali ai ceaiului, care aparțin unei clase de fitonutrienți numiți flavonoide, vă pot ajuta să vă mențineți sănătoși și să scăpați riscul unor afecțiuni cronice potențial grave.

Un ceainic turnând o ceașcă de ceai. (Imagine: DAJ / amana images / Getty Images)

Componente antioxidante

Frunzele unei plante (Camellia sinensis) sunt folosite pentru a face cele mai multe ceaiuri, inclusiv cele fabricate sub marca Lipton. Ceaiurile albe și verzi conțin frunze proaspete, fără frunze, în timp ce frunzele din ceaiul negru sunt mai întâi laminate și rupte înainte de uscare. Din cauza acestei diferențe, compușii din ceaiurile albe, verzi și negre sunt, de asemenea, oarecum diferiți. Dar toate conțin flavonoide, inclusiv theaflavins și catechine, care sunt în ceai negru și verde, respectiv. Acestea sunt ambii antioxidanți puternici, potrivit unui studiu publicat în numărul din septembrie 2001 al revistei "Journal of Nutrition". Antioxidanții vă ajută să vă protejați corpul de radicalii liberi, molecule instabile care se formează în corpul dumneavoastră și, cu timpul, vă pot crește riscul de cancer, boli de inimă și alte afecțiuni.

Beneficii cardiovasculare

Cercetările sugerează că consumul de ceai poate aduce beneficii inimii și vaselor de sânge, reducând potențial riscul bolilor de inimă și al accidentului vascular cerebral. De exemplu, un studiu publicat în ediția din martie 2013 a "Analelor epidemiologiei" care a urmat aproape 75 000 de bărbați și femei timp de 10 ani a constatat că consumul zilnic de 4 sau mai multe cești de ceai negru a fost asociat cu un risc mai mic de accident vascular cerebral. Ceaiul de băut ar putea, de asemenea, să vă ajute la relaxarea vaselor de sânge, lărgirea acestora și reducerea tensiunii arteriale și, de asemenea, reducerea riscului de ateroscleroză sau întărirea arterelor, conform altor studii de cercetare. Deși cercetarea în acest domeniu este promițătoare, studii clinice mari sunt încă necesare pentru a confirma aceste beneficii.

Prevenirea cancerului

De asemenea, cercetările sugerează că compușii din ceaiul Lipton alb, verde sau negru vă pot ajuta să vă protejați de substanțele chimice cancerigene și să suprimați sau să împiedicați creșterea cancerului. Deși o mare parte din această cercetare a fost făcută în laborator, mai multe studii cu subiecți umani au produs rezultate promițătoare. De exemplu, un studiu amplu publicat în 2002 în "Cancer Causes and Control" a studiat 34.000 de femei timp de 12 ani. Acesta a constatat că cei a căror dietă a fost bogată în catechine de ceai a avut semnificativ mai puțin cancer rectal decât controlul, în timp ce stomacul, pancreasul și cancerele de sânge au avut tendința de a fi reduse, deși acest lucru nu a fost statistic semnificativ. Un alt studiu publicat în 2013 în "Nutriție și cancer" a constatat o asociere similară între consumul de ceai verde și ratele mai scăzute ale cancerului esofagian.

Linia de fund

Consumul de ceai Lipton în mod regulat poate avea beneficii suplimentare, incluzând stimularea memoriei și a cunoașterii, promovarea scăderii în greutate, ajutarea controlului zahărului din sânge și reducerea riscului de diabet zaharat de tip 2, susținerea sistemului imunitar și îmbunătățirea sănătății orale. în toate aceste domenii. Dar ceaiul conține, de asemenea, cofeina, care vă poate afecta capacitatea de a adormi sau de a vă face nervi sau agitați, mai ales dacă beți o mulțime de ceai. Puteți evita aceste probleme posibile alegând soiurile de deshidratat de ceai Lipton, dar rețineți că decoffinarea elimină unele dintre flavonoide, cantitatea depinzând de procesul utilizat. Dacă aveți întrebări legate de consumul de ceai și de posibilele sale beneficii, discutați cu medicul dumneavoastră.