Lipton Green Ceai Efecte secundare

Ceaiul verde este bine cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare și antioxidant, iar acum Lipton face ușor să apucați o sticlă de ceai la magazinul local. În lumea noastră conștientă de sănătate, vă puteți întreba dacă beneficiile depășesc riscurile majorității alimentelor și băuturilor. În timp ce ceaiul verde are unele efecte secundare posibile, acestea sunt minore și ușor de prevenit. Ceaiul verde de la Lipton este similar cu alte ceaiuri și nu trebuie să producă efecte secundare neobișnuite.

O ceașcă de ceai verde pe o masă de cafea. (Imagine: encrier / iStock / Getty Images)

Stimulare

Toate ceaiurile conțin aproximativ jumătate din cofeina găsită în cafea. Totuși, pentru cei sensibili la cofeină, aceasta poate fi o problemă. Aveți grijă de semne de neliniște, de insomnie, palpitații ale inimii sau tremor. Tăiați înapoi dacă aveți simptome care sunt deranjante.

Pe de altă parte, cantități mici de cofeină pot fi bune pentru dumneavoastră, iar cafeina din ceai este metabolizată diferit decât cafeina în cafea. În timp ce cafea vă oferă un buzz rapid, efectul ceaiului este împrăștiat în timp și vă oferă o ascensiune blândă în loc. Acesta ar putea fi un efect secundar pozitiv al Lipton Green Tea.

Reclamații stomacale

Dacă aveți un stomac sensibil, puteți prezenta o creștere a acidului gastric. Acest lucru poate provoca dureri de stomac și arsuri la stomac. Din nou, moderarea este esențială. Reduceți aportul de ceai verde dacă aveți probleme.

Defecte ale nașterii

Bea prea mult ceai verde a fost dovedit a fi o cauza a defectelor tubului neural la copiii nenascuti din cauza cofeinei, acidului tanic si catechinelor din ceai. Un ceai poate fi OK; cantități mari pot fi periculoase. Dacă sunteți îngrijorat, ar putea fi cel mai bine să tăiați ceaiul verde consumând totul.

Iron Malabsorbție

Ceaiul verde blochează absorbția unor substanțe nutritive, inclusiv a fierului. Cu toate acestea, există unele dovezi că consumatorii de ceai grei dezvoltă glande paroase mai grele care neutralizează efectele taninelor de ceai.

Stimularea și malabsorbția la copii

Dacă vreți ca copiii dvs. să vadă în casă, lăsați-i să bea ceai. Dacă le preferați mai puțin stimulate, încercați un suc sănătos fără a adăuga cofeină sau zahăr. În plus, taninurile din ceai pot bloca absorbția proteinelor, a grăsimilor și a altor nutrienți la copiii mici.

Creștere în greutate

În timp ce Lipton Green Tea nu se deosebește de majoritatea celorlalte ceaiuri verzi în forma sa pură, punga de ceai, este utilizată în produse care nu sunt sănătoase. Lipton Iced Green Tea are 200 de calorii, cea mai mare parte din sirop de fructoză de porumb. În acest sens, nu e mai bine pentru tine decât sticla medie de sifon. Dacă doriți să luați o sticlă de ceai verde Lipton, asigurați-vă că o beți fără zahăr dacă nu doriți o creștere sănătoasă a caloriilor goale împreună cu antioxidanții.