Sucul de portocale este bun pentru o durere în gât?

În timp ce sucul de portocale este o sursă primară pentru vitamina C, substanța nutritivă adesea credibilă prin reducerea sau eliminarea totului, de la răceala comună până la gât, conexiunea dintre vitamina C și sănătatea gâtului poate fi o legendă urbană. Și deoarece sucul de portocale și alte sucuri de fructe de citrice sunt foarte acide și vă pot agrava în continuare gâtul, medicii nu recomandă sucul de portocale ca remediu adecvat.

Sucul de portocale și alte sucuri de citrice sunt foarte acide. (Imagine: nitrub / iStock / Getty Images)

Vitamina C luptă împotriva virușilor care provoacă dureri de gât

Vitamina C nu este vindecarea - totul pentru frig și gripa, dar are un efect vizibil asupra frecvenței și duratei acestor boli. Acest lucru face ca sucul de portocale să fie un bun instrument pentru prevenirea frigului - înainte ca gâtul să vă fie rănit. "Este corect sa spunem ca suplimentarea cu vitamina C scurteaza durata frigului si ofera o anumita protectie impotriva racelii, desi nu este foarte dramatica", a declarat Stephen Lawson, cercetator la Institutul Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon, pentru Live Science. Lawson a spus că în timp ce vitamina C poate activa celulele albe din sânge, care atacă celulele virale, mecanismele vitaminei C nu sunt pe deplin înțelese.

Pentru a accelera vindecarea unei dureri în gât, săriți complet sucul de portocale. (Imagine: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

Evitați aciditatea în timp ce gâtul este înghițit

Pentru a accelera timpul de vindecare pentru gâtul dvs. dureros, săriți complet sucul de portocale. Sucul de portocale poate fi împachetat cu substanțe nutritive, dar este, de asemenea, extrem de acid în comparație cu băuturile răcoritoare în gât, cum ar fi ceaiul fierbinte și supa. Expertul în nutriție și autorul, Michael Klaper, MD, a scris pe site-ul său că sucul de portocale, sucul de ananas și alte băuturi de citrice pot arde membranele deja inflamate din gât. Ceaiul cald sau supa acționează pentru a calma aceste membrane, promovând vindecarea rapidă pentru a vă menține tusea și durerea în gât.

Știința unei dureri în gât

Când corpurile noastre vin în contact cu un virus, sistemul nostru imunitar intră în forță pentru a elimina germenii invadatori. Gâtul este o primă linie de apărare a corpului; o membrană de acoperire cu membrană de mucus captează contaminanții înainte ca acestea să provoace boli. Când ceva trece peste apărarea noastră imună, cum ar fi rinovirusul asociat cu frigul comun, organismul produce mai mult mucus pentru a elimina contaminanții din corp. Aceasta provoacă flegma și tusea și inflamația asociate, semnele unei dureri în gât. Permiterea acestui răspuns imun să-și curgă cursul este singura modalitate de a vă scurta frigul, evitați astfel antihistaminicele care vă pot usca sinusurile.

Gargle cu apă sărată pentru a ajuta la calmarea inflamației. (Imagine: MarianVejcik / iStock / Getty Images)

Soluție de apă sărată

Cele mai bune remedii pentru o durere în gât lucrează pentru a calma inflamația și a slăbi flegma, permițându-vă gâtului să vindece daunele și spălați orice virus. Apa de sare cu apă caldă este o metodă încercată și adevărată pentru vindecarea unei dureri în gât; apă sărată ajută la extragerea apei din membrana mucoasă a gâtului, reducând flegma. Puteti gheata apa sarata de pana la patru ori pe zi.

Lichide calde și liniștitoare, cum ar fi ceaiul și supa, vor calma inflamația unei dureri în gât și vă vor reduce tendința de a tuse și de a provoca mai multe leziuni. În timp, corpul vostru se va vindeca, iar gâtul vostru va fi istorie.

Citeste mai mult: Tratamentul durerilor în gâtul uleiului esențial