Orange Juice Bad pentru Guta?
Guta este un tip de artrită care provoacă atacuri bruște de durere la nivelul articulațiilor, adesea atacând degetul mare. Deși este mai frecventă la bărbați decât la femei, gută poate afecta și femeile, mai ales după intrarea lor în menopauză. Unele tipuri de alimente vă pot crește riscul de a suferi de guta sau puteți face mai multe șanse să suferiți de un atac de guta dacă aveți deja această afecțiune.
Suc de portocale și guta
Consumul de cel puțin un pahar de suc de portocale pe zi poate crește riscul de apariție a gutei, potrivit unui studiu publicat în noiembrie 2010 în "Jurnalul Asociației Medicale Americane". Participanții la studiu care au băut două sau mai multe pahare de suc de portocale sau sifon îndulcit cu zahăr au avut și mai multe șanse de a dezvolta gută. Aceste băuturi pot crește concentrația de acid uric în sânge, determinând acest risc crescut de gută.
Dieta si guta
În general, consumarea unei diete scăzute de fructe de mare, carne de organe, carne de vită, carne de porc, miel și alcool, care conține lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale, proteine slabe, fructe și legume și cel puțin opt cesti de fluid pe zi, atacuri. Dacă sunteți supraponderal, scăderea în greutate poate limita, de asemenea, atacurile gută, deoarece poate reduce cantitatea de acid uric din organism.
Acid uric
Consumul de alimente care cresc acidul uric în sânge, cum ar fi sucul de portocale și alimentele care conțin purine, o substanță naturală care se descompune în acid uric, poate crește șansa de a suferi de atacuri de gută. Guta este cauzată atunci când excesul de acid uric în sânge formează cristale în jurul articulațiilor. Aceste cristale provoacă inflamația și durerea asociată cu guta.
consideraţii
Sucul de portocale este sănătos în mod moderat și nu trebuie să vă opriți în mod necesar să îl consumați cu totul, ca urmare a posibilului risc crescut de gută. Riscul general al femeilor care dezvoltă gută este foarte scăzut, deci chiar dacă beți suc de portocale în mod regulat, nu vă va face riscul general de a dezvolta gută foarte mare. Mai puțin de 1% dintre femeile din studiul "JAMA" au dezvoltat gută, de exemplu.
