Cum să știți dacă sunteți deshidratat când sunteți gravidă
Deshidratarea este o condiție potențial gravă în care corpul dumneavoastră pierde prea multă apă și nu este înlocuit suficient. Adesea, deshidratarea cauzează alte boli, în special afecțiuni legate de căldură, cum ar fi accidentele de căldură sau epuizarea căldurii. Deshidratarea este problematică pentru oricine, dar este și mai periculoasă pentru femeile însărcinate. Deshidratarea la femeile gravide poate determina reducerea lichidului amniotic, care poate duce la deformări la naștere. Deshidratarea provoacă, de asemenea, spasme musculare și contracții de muncă, potrivit Epigee Women's Health. Cunoașterea semnelor de deshidratare vă poate ajuta să evitați aceste complicații.
Pasul 1
Observați dacă sunteți însetat. Acesta este primul semn al deshidratării. Potrivit Asociației Americane de Sarcină, femeile gravide ar trebui să bea opt până la 12 pahare de apă pe zi. Această cantitate trebuie crescută pe vreme caldă sau dacă ați vărsat sau ați avut diaree.
Pasul 2
Acordați atenție eventualelor dureri de cap. Durerile de cap sunt un simptom comun al deshidratării la femeile gravide.
Pasul 3
Verifică-ți urina. Dacă sunteți deshidratat, veți urina mult mai puțin decât în mod normal sau deloc. Urina ta va apărea, de asemenea, mai întunecată decât de obicei. Totuși, unele vitamine prenatale pot provoca, de asemenea, urină galbenă închisă.
Pasul 4
Observați amețeli. Deshidratarea poate determina scăderea tensiunii arteriale, ceea ce vă va face să vă simțiți amețit sau ușor, mai ales atunci când vă ridicați.
Pasul 5
Respectați simptomele de oboseală, greață sau vărsături. Chiar și deshidratarea ușoară contribuie la oboseală la femeile gravide. Deshidratarea poate provoca, de asemenea, greață și vărsături, ceea ce va face ca deshidratarea să fie și mai gravă.
Pasul 6
Verificați pielea, gura și buzele. Deshidratarea provoacă pielea uscată, nasul și gura, precum și buzele înghețate. Persoanele grav deshidratate nu vor transpira și ar putea să nu producă lacrimi.
Avertizare
Du-te imediat la biroul medicului sau la spital, dacă credeți că sunteți deshidratat. Veți avea nevoie de fluide intravenoase pentru a vă proteja copilul. Simptomele severe de deshidratare includ delir sau inconștiență.
