Alimentele care sunt bune pentru nasul obosit

Dacă acest nas înfundat provine de la gripă, de frig sau de alergii, este o adevărată provocare. Cauzate de umflarea țesuturilor din cauza vaselor de sânge inflamate și congestionate, un nas înfundat este, de asemenea, unul dintre posibilele simptome ale unei infecții sinusale. Deși infecția se va elimina în cele din urmă și alergiile pot dispărea odată ce sezonul de polen sa încheiat, există câteva modalități de a face față unui nas înfundat. Printre aceștia se mănâncă alimente condimentate cu ardei, supa de pui care se toarna, savurând ceai de menta sau sloshing sinusurile cu sare de masă dizolvată în apă caldă.

Suflarea nasului înfundat este adesea ineficientă și poate fi chiar iritantă. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)

Spice It Up

Dacă ați luat vreodată o bucățică de fel de mâncare deosebit de picantă, este posibil să fi observat că ochii și nasul încep să se aplece în câteva minute. Peppers conțin o substanță numită capsaicină, care este substanța chimică care dă ardei mușchii. Toate ardeii, cu excepția ardeilor grași, conțin capsaicină. Într-un studiu publicat în seria "Analele alergiei, astmului și imunologiei" din august 2011, cercetătorii au descoperit că participanții la studiu care au utilizat un preparat homeopat care conține capsaicină au prezentat o scădere a congestiei nazale, a durerilor sinusale și a presiunii sinusale. Remedierea cu capsaicină a fost mai eficace decât placebo. Wasabi muștar și hrean sunt două alte alimente condimentate decât poate face nasul dvs. alerga, în conformitate cu medicul alternativ proponent Dr. Joseph Mercola.

Supa este un confort

Mama s-ar fi putut întâmpla ceva când ți-a servit supă de pui pentru o răceală. Cand a fost testat impotriva apei reci, supa de pui si apa fierbinte au crescut fluxul de mucus nazal, potrivit unui articol din octombrie 2007 din "The New York Times". Supa de pui a făcut însă o treabă mai bună decât apa caldă. Supa de pui are efecte anti-inflamatorii, conform unui articol din februarie 2014 de pe site-ul Web al Universității din Pittsburgh Medical Center.

Se răcește cu Menta

Universitatea din Michigan Health System recomandă produse cu mentol pentru congestie sinusală, iar mentă conține mentol. Mentol nu face totuși congestia să dispară. Stimulează receptorii nervilor din nas, ceea ce face să se simtă ca și cum ar trece mai mult aer. Mentolul face ca aerul să se simtă mai rece. Puteți bea ceai de menta sau puneți o pungă de ceai de menta într-un bazin de apă fierbinte și inspirați aburul; UMHS recomandă, de asemenea, inhalarea aburilor pentru congestie sinusală.

Când nimic nu funcționează

În multe cazuri, un remediu simplu de origine alimentară va face truc, dar uneori este posibil să aveți nevoie de îngrijiri medicale. Dacă aveți drenare groasă care are altă culoare decât albă sau galbenă sau dacă aveți o febră, Medline Plus notează că puteți avea o infecție a sinusurilor care necesită tratament cu antibiotice. O durere de cap severă poate fi, de asemenea, un semn că este timpul să vă adresați medicului dumneavoastră.