Alimente pentru a-mi face copilul să câștige în greutate

În cazul în care bebelușul nu câștigă destul de rapid greutatea, este posibil să vă îngrijoreze sănătatea. Creșterea aportului caloric al bebelușului în fiecare zi este o modalitate de a aduce greutatea înapoi la nivele normale. Lucrați cu pediatrul dvs. pentru a determina cât de multe calorii suplimentare necesită copilul dvs., dar adăugarea unor astfel de alimente poate ajuta.

bebelușul mănâncă alimente (Imagine: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Lapte matern, formulă sau lapte integral

bebelușul consumă lapte din sticlă (Imagine: Rayes / Lifesize / Getty Images)

Copilul dumneavoastră primește o mare cantitate de nutriție din laptele matern, formula sau laptele integral. Dacă bebelușul dvs. are mai puțin de un an, hrăniți-l cu cel puțin cinci porții de 6 sau 8 uncii de lapte matern sau formula în fiecare zi, Signe Larson și Kevin Osborn recomandă în cartea lor "Ghidul complet al Idiotului de a aduce copilul". Dacă copilul dvs. are cel puțin un an, oferiți-i cinci porții de lapte integral în fiecare zi, care este mai mare în grăsimi și calorii decât laptele cu conținut redus de grăsimi sau degresat. Bebelusul are nevoie de o cantitate mare de grăsimi în alimentația sa și creșterea consumului de lapte sau surse de formulare poate favoriza creșterea în greutate. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre adăugarea de cereale lapte sau de formula, deoarece acest lucru poate crește, de asemenea, numărul de calorii consumate de bebeluș în fiecare zi.

Alimente cu conținut scăzut de grăsimi lactate

castron de iaurt (Imagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

La fel cum laptele integral are mai multe grăsimi și calorii decât laptele cu conținut redus de grăsimi și laptele degresat, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi conțin, de asemenea, calorii benefice și calorii nutritive pentru un copil care trebuie să câștige în greutate. Alegeți o marcă de iaurt făcută cu lapte integral. Multe supermarketuri transportă iaurt special pentru copii care conțin mai multe grăsimi și calorii, dar mai puțin zahăr. Brânza mărunțită cu brânză sau brânza de vaci sunt alimente suplimentare pentru copii care măresc aportul caloric al copilului dumneavoastră.

Cereale integrale

clatite întregi de grau (Imagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Alimentele făcute cu grâu întreg sau cu alte cereale integrale conțin o cantitate bună de calorii, dar și alimente sănătoase pentru a vă hrăni copilul. BabyCenter recomandă includerea mai multor alimente făcute cu cereale integrale pentru a crește numărul de calorii pe care bebelușul dvs. le mănâncă în fiecare zi. Faceți clătite cu făină integrală de grâu sau oferiți pâine prăjită cu pâine integrală de grâu. Pastele de cereale integrale tăiate în bucăți mici reprezintă o altă alimente cu conținut ridicat de calorii, pentru a-ți alimenta mica. Cerealele fierbinți, cum ar fi fulgii de ovăz, reprezintă o altă opțiune hrănitoare. Pregătiți aceste cereale cu lapte integral în loc de apă pentru a crește calorii chiar mai mult.

Fructe și legume cu calorii superioare

grămadă de pere (Imagine: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Unele soiuri de fructe și legume conțin o cantitate semnificativă de calorii pe porție și acestea pot ajuta copilul să câștige în greutate, oferind, de asemenea, substanțe nutritive esențiale pentru o creștere sănătoasă. Oferiți copilului câteva cuburi de avocado. Avocado este bogat în grăsimi nesaturate sănătoase și oferă o cantitate bună de calorii, de asemenea. Fasolele furnizează, de asemenea, o cantitate semnificativă de calorii. Pereții și bananele sunt câteva tipuri de fructe cu mai multe calorii decât majoritatea soiurilor. Adăugați o linguriță de ulei de măsline sau unt la legume gătite pentru a adăuga calorii suplimentare sau aruncați fructe tocate cu iaurt de lapte integral pentru a crește caloriile în fel de mâncare.