Alimente pentru tratarea ulcerului gastric
Un ulcer gastric, numit și ulcer peptic, este o inflamație deschisă în mucoasa esofagului, stomacului sau intestinului subțire. Potrivit MayoClinic.com, ulcerele sunt cauzate de o bacterie numită H. pylori, dar medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, fumatul, consumul excesiv de alcool, anumite alimente și stresul vă pot agrava ulcerul. Simptomele frecvente includ indigestie, dureri abdominale, vărsături, răchită, scădere în greutate și arsuri la stomac. Tratamentul constă, în general, în medicație, o dietă sănătoasă și schimbări de stil de viață, cum ar fi evitarea alimentelor declanșate, alcool, fumatul și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene. Anumite alimente pot ușura simptomele ulcerului și pot accelera procesul de vindecare.
Un castron mare de lemn plin cu afine. (Imagine: gitusik / iStock / Getty Images)Iaurt
Puteți trata ulcerul stomacului prin consumul de iaurt. Iaurtul conține lactobacilus acidophilus, probiotice sau bacterii "prietenoase" care ajută la menținerea echilibrului între bacteriile bune și dăunătoare precum H. pylori în sistemul digestiv. Probioticele pot suprima infecțiile cauzate de bacteriile H. pylori și pot diminua efectele secundare ale antibioticelor care pot apărea în timpul tratamentului ulcerului. Alte alimente care conțin probiotice includ mâncăruri miso, tempeh și soia.
Ulei de masline
Gătitul cu ulei de măsline extra virgin poate ajuta la tratarea ulcerului dumneavoastră la stomac. Potrivit site-ului Science Daily, uleiul de măsline extra virgin conține fenoli, compuși care stau în stomac pentru o perioadă prelungită de timp. Acești compuși pot acționa ca un agent antibacterian care împiedică răspândirea bacteriei H. pylori și infectarea mucoasei stomacului, dar sunt necesare mai multe cercetări înainte de a determina relația exactă între uleiul de măsline și bacteriile H. pylori.
afine
Un aliment care poate ajuta la tratarea ulcerului stomacal este afine. Cranberries sunt bogate în flavonoide, substanțe nutritive care pot reduce creșterea H. pylori, bacteriile responsabile pentru ulcere și accelerarea vindecării. Alte produse alimentare care conțin flavonoide includ țelină, suc de afine, ceapă, usturoi și ceai verde. Evitați orice alimente care provoacă disconfort la nivelul stomacului.
Apă
Puteți trata ulcerul stomacului consumând 48 oz. la 64 oz. din apa filtrata pe zi, potrivit MayoClinic.com. Apa reduce simptomele ulcerului prin mentinerea corpului hidratat si eliminarea impuritatilor.
Coacăze
Tratați ulcerul stomacului prin adăugarea unor afine proaspete la cerealele de dimineață. Afinele contin antioxidanti, nutrienti care pot intari sistemul imunitar, ajuta organismul sa lupte impotriva virusilor si bolilor, sa reduca simptomele ulcerului si sa accelereze vindecarea. Alte alimente bogate în antioxidanți includ cireșe, squash și ardei gras. Dacă oricare dintre aceste alimente vă provoacă dureri de stomac, evitați-le.
Fibre pe bază de alimente
O dieta bogata in alimente pe baza de fibre poate ajuta la vindecarea ulcerului gastric. Fibrele pot accelera procesul de vindecare și pot scădea riscul de a dezvolta ulcere ulterioare. Alimentele care conțin cantități sănătoase de fibre includ zmeură, mere, pere, căpșuni, anghinare, mazăre, fasole uscată gătită, grâu verde, orz, grâu întreg și orez brun. Dacă aveți dureri de stomac după ce ați consumat oricare dintre aceste alimente, întrerupeți-le.
migdale
Tratați-vă ulcerul de stomac gustând pe o mână de migdale. Migdalele sunt bogate în vitamine B, proteine și calciu, substanțe nutritive care pot reduce simptomele ulcerului și ajută la procesul de recuperare. Alte produse alimentare care conțin vitamine B includ boabele, cerealele integrale, spanacul și kale. Evitați alimentele pe care le considerați că nu le puteți tolera.
