Ceaiul de mentă ajută la creșterea tensiunii arteriale?

Tensiunea arterială ridicată, denumită și hipertensiune arterială, este definită ca o valoare a tensiunii arteriale mai mare de 140/90, raportează Institutul Național de Inimă, Plămâie și Sânge. Când tensiunea arterială este ridicată, inima dumneavoastră trebuie să muncească mai mult pentru a vă deplasa sângele prin corpul dumneavoastră pentru a vă furniza organele vitale cu oxigen și nutrienți. Hipertensiunea ar putea crește riscul pentru afecțiuni grave de sănătate, inclusiv accident vascular cerebral, boli de inimă, insuficiență cardiacă și insuficiență renală.

O planta de mentă care crește într-o grădină. (Imagine: draganajokmanovic / iStock / Getty Images)

Ceaiul de mentă și hipertensiunea

Consumul de ceai de mentă în mod regulat poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, deși dovezile sunt încă foarte preliminare. Faceți o ceașcă de ceai de menta prin picurare 1 linguriță de frunze de mentă uscată într-o ceașcă de apă fiartă timp de aproximativ 10 minute.

Efecte secundare și siguranță

Vorbiți cu medicul înainte de a bea cantități mari de ceai de mentă. Ceaiul este în general sigur pentru persoanele sănătoase, chiar și în cantități mari, deși poate provoca arsuri la stomac sau reacții alergice. Evitați ceaiul de mentă dacă sunteți gravidă sau alăptați, suferiți de boală de reflux sau diabet sau luați medicamente pentru tensiunea arterială. Evitați alte forme de mentă, cum ar fi ulei de mentă, care este chiar mai probabil să provoace efecte secundare și interacțiuni cu medicația.

Alte tratamente pentru hipertensiune

Vorbiți medicului dumneavoastră cu privire la modificarea dietei și stilului de viață pentru a preveni și a ajuta la tratarea hipertensiunii arteriale. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru reducerea riscului de infarct miocardic și accident vascular cerebral. În plus, mențineți o greutate sănătoasă, renunțați la fumat și găsiți o modalitate de a gestiona stresul, sfătuiește Institutul Național de Inimă, Plămâie și Sânge.

O notă de precauție

Evitați auto-tratarea hipertensiunii arteriale cu ceai de mentă, sau beți ceaiul pentru a înlocui tratamentele prescrise de medicul dumneavoastră. Dovezile privind beneficiile ceaiului de mentă sunt încă foarte preliminare și provin din studii pe animale. Sunt necesare studii suplimentare pentru a verifica dacă beneficiile se aplică și omului.