Are Bomboane de Peppermint stimulează creierul?

"The Washington Post" a raportat în 2007 că din ce în ce mai multe școli îi încurajează pe elevi să mănânce bomboane de menta pentru a crește scorurile testului. Dar este într-adevăr eficace? Bomboana de mentă conține ulei de mentă și zahăr, două ingrediente importante care vă energizează creierul. Cercetările arată că mentă stimulează creierul prin îmbunătățirea memoriei și creșterea vigilenței, în timp ce îi ajută să se relaxeze. Corpul tău descompune zahărul în glucoză - principala sursă de combustibil pentru creierul tău.

O ceașcă plină cu bastoane de bomboane de menta. (Imagine: arinahabich / iStock / Getty Images)

Memorie și dispoziție

Un studiu publicat în "Jurnalul Internațional de Neuroștiințe" din 2008 a constatat că participanții expuși la ulei de mentă au experimentat viteze sporite de memorie și de procesare. Menta le-a mărit, de asemenea, vigilența, ajutându-le să mențină un sentiment de calm. În 2006, dr. Bryan Raudenbush de la Universitatea Wheeling Jesuit a constatat că șoferii expuși la mirosul de mentă au fost mai puțin frustrați, îngrijorați și obosiți și au rămas mai vigilenți după ce au condus timp îndelungat.

Cum funcționează Mentă

Raudenbush a explicat că mirosul de mentă mărește în mod semnificativ saturația oxigenului și tensiunea arterială, ceea ce conduce la o excitare fiziologică. Sângele aduce oxigen în creier, așa că dacă menta crește cantitatea de oxigen din sânge și apoi crește tensiunea arterială, mai mult oxigen se deplasează în creier. Cu cât oxigenul este disponibil mai mult pentru creierul dvs., cu atât mai bine vă concentrați și concentrați.

Zahăr și creierul tău

Creierul dvs. utilizează zahărul ca sursă principală de combustibil. Când sunteți înfometați sau dacă nivelul de zahăr din sânge este scăzut, este dificil să vă concentrați deoarece creierul dvs. are un consum redus de combustibil. De fapt, potrivit Institutului Franklin, creierul utilizează mai repede zahărul în timpul activității mentale. Bomboanele din bomboane oferă o sursă rapidă de zahăr care se deplasează direct la creier pentru a fi alimentat. Amintiți-vă, este doar un impuls rapid. Aveți nevoie de o masă nutritivă înainte de un test sau un proiect care necesită concentrare pentru a menține nivelurile sănătoase de zahăr din sânge pentru perioade mai lungi de timp. În plus, consumul de zahăr prea mult poate duce la deteriorarea dinților.

Miros versus gust

Degustarea mentă sau mirosul de mentă afectează tipul de stimulare pe care îl experimentați. Un articol publicat în 2005 în "Jurnalul nord-american al psihologiei" a constatat că, atunci când participanții au mestecat guma cu aromă de mentă, au experimentat o memorie semnificativ îmbunătățită și au lucrat mai repede. Cu toate acestea, când au mirosit menta, memoria sa îmbunătățit ușor și participanții au avut mai puțină oboseală și mai multă vigoarea. Dacă luați un test sau când lucrați la un proiect complex, mancând bomboane de menta vă poate îmbunătăți memoria și vă va oferi energia de care aveți nevoie pentru a finaliza sarcina la îndemână.