Pot ride o bicicletă cu o gleznă răsturnată și legături rupte?

Nu puteți merge cu bicicleta în timp ce aveți o gleznă răsturnată și ligamente sfâșiate. Toate activitățile fizice care antrenează efortul asupra gleznei și a ligamentelor vătămate trebuie evitate până când medicii dumneavoastră vă vor da curățenie. Călătoria cu bicicleta cu o gleznă și ligamente necondiționate poate fi extrem de dureroasă și vă poate agrava vătămarea.

O femeie face ciclism. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Gleznă luxată

O entorsă articulară apare atunci când ligamentele sau tendoanele sunt întinse sau întinse într-o direcție nenaturală. Acest lucru poate apărea ca urmare a traumei și a mișcărilor ciudate, și este un accident care este obișnuit la sportivi. Masele slabe și excesul de greutate pot crește riscul de entorse ale gleznei. Cu entorse severe, ligamentele pot fi rupte. Chiar dacă ciclismul nu este cauza gleznei dumneavoastră, ciclismul este o activitate în care mușchii vițeilor și coapsei fac presiune asupra ligamentelor gleznei.

Simptome

Dacă aveți o gleznă răsturnată, cu ligamente sfâșiate, veți avea cel mai probabil durere, umflarea articulațiilor și capacitatea limitată de a mișca articulația. Severitatea simptomelor variază în funcție de severitatea leziunii. Atunci când ligamentele se rup sau se rup, mulți pacienți raportează auzind un sunet de popping, urmată de dureri intense. Durerea în articulația gleznei, în timp ce ciclismul poate fi un semn al entorsei gleznei. Continuarea de a merge cu bicicleta cu aceste simptome va face ca rana sa fie mai severa.

Diagnostic și tratament

Straturile și ligamentele gleznei sunt diagnosticate utilizând o varietate de metode. Aceasta include o examinare fizică de către medicul dumneavoastră, probabil urmată de un ultrasunete sau RMN. Radiografiile pot fi folosite pentru a exclude eventualele leziuni osoase. După diagnosticarea unei glezne răsucite cu ligamente sfâșiate, sunt disponibile câteva opțiuni de tratament. Acestea includ intervenții chirurgicale, imobilizare și medicamente care ameliorează durerea. În cele mai multe cazuri, se utilizează o combinație. Imobilizarea gleznei va face extrem de greu să conducă bicicleta, iar încercarea de a face acest lucru poate duce la vătămări suplimentare.

alternative

Imobilizarea articulației este necesară pentru ca glezna să se vindece în mod corespunzător și să o împiedice să devină o problemă cronică. Ciclismul nu este recomandat, deoarece folosește în mod direct articulația gleznei atunci când apăsați piciorul în jos pe pedale și, de asemenea, când piciorul dvs. se rotește înapoi până la vârful ciclului de pedalare. Ca o alternativă, puteți efectua multe exerciții, cum ar fi halterofiarea, canotajul și mersul cu bicicleta, care nu trebuie să pună pe stres sau să vă tensionați articulația deteriorată. Doar pentru că voi nu vă simțiți rău nu înseamnă că este complet recuperat; vătămarea dvs. poate fi în continuare susceptibilă la agravare. Consultați medicul înainte de a încerca orice activitate care implică glezna.