4 Moduri Ciudate Corpul vostru vă avertizează că ceva este greșit
În regulă, fluidele corporale nu sunt cel mai sexy subiect de conversație. S-ar putea chiar să luați o abordare "fără viziune, în afara minții" față de toate secrețiile și excrețiile corpului.
Este sudoarea ta încercând să-ți spun ceva? (Imagine: Adobe Stock / bernardbodo)Dar uneori te pot indruma în chestiunile de sănătate care se ascund sub suprafață. Ne scufundăm în patru - transpirație, sânge, mușchi și urină - pentru a decoda dacă sunteți sănătoși sau dacă corpul vostru încearcă să vă spună ceva.
1. Desi sare sau brusca Sweating
Gândiți-vă la o zi caldă care face ca transpirația să treacă prin spatele cămășii dvs. sau o clasă de yoga fierbinte, care vă face să vă stofați la fiecare câteva minute. Se pare ca este o suparare, dar de fapt este magia fiziologiei la locul de munca.
"Sweating-ul este un mecanism de răcire a corpului dumneavoastră", spune Felicia Stoler, medic de nutriție clinică și consultant în domeniul sănătății și al vieții sănătoase. Aceste margele de transpirație sunt alcătuite din 99% apă (alte 1% ar putea fi uree, vitamina C, acid lactic sau amoniac). Și în timp ce vă puteți gândi la ea ca pe un lichid mirositor, transpirația este complet inodoră până când vine în contact cu bacteriile.
Unii oameni transpiră mai mult decât alții - fie că sunt supraîncălziți sau stresați - iar unii îi emit mai mult sodiu în transpirație, dar nici un dăruitor nu este ceva în neregulă, spune Stoler.
Acestea fiind spuse, puloverele sărate ar trebui să facă un efort suplimentar pentru a completa nivelurile de sodiu după exerciții fizice. (Sugestie: Tu esti daca hainele tale de antrenament au pete de sare de culoare alba.) Urmand fiecare sesiune de transpiratie lunga cu o portie de nuci amestecate, muraturi sau o bautura de sport ar trebui sa faca truc.
Pulverizarea în timpul exercițiilor fizice este normală, desigur, dar brusc, izbucnirea în transpirație ar putea fi un semn de ceva mai grav - cum ar fi un atac de cord, cancer sau o problemă metabolică - și ar trebui să fie urmată cu o vizită de medic.
Citeste mai mult: 6 moduri de a reduce riscul de atac de cord
O sângerare nazală care nu va renunța ar putea fi un steag roșu literal. (Imagine: Adobe Stock / LoloStock)2. Cu o mulțime de sângerări
Linia de salvare roșie care curge prin venele tale reprezintă între 7 și 8 procente din greutatea ta și are o serie de funcții critice. Este responsabil pentru a lua deșeuri departe de rinichi și ficat și de a furniza oxigen pentru restul corpului prin intermediul hemoglobinei găsite în celulele roșii din sânge.
Nivelurile hemoglobinei care sunt prea mici - mai puțin de 13,5 grame pe decilitru pentru bărbați și 12 pentru femei - ar putea însemna că sunteți anemic. Veți avea nevoie de un test de sânge pentru a ști sigur, dar senzația de slăbiciune, amețit și lipsit de respirație sunt semne că este timpul să te testezi.
Un alt număr de urmărit este tensiunea arterială. Numărul de sus, care măsoară presiunea pusă pe artere de fiecare dată când inima dvs. bate, nu trebuie să depășească niciodată 120. Numărul inferior, care măsoară presiunea din interiorul arterelor atunci când acestea sunt în repaus, trebuie să fie întotdeauna mai mică de 80.
Orice mai mare decât aceste praguri se califică drept prehypertenzie sau tensiune arterială ridicată, ceea ce este cazul pentru unul din trei americani. Tensiunea arterială crescută ar putea avea un efect asupra sănătății inimii dumneavoastră și ar putea duce la boli cardiovasculare, cardiace sau vasculare.
Sângele care nu coagulează cu ușurință, de asemenea, avertizează că ceva este sus. Spuneți că aveți un sânge nazal care nu va renunța sau o tăietură pe degetul care va dura pentru totdeauna să se vindece. Ar putea fi rezultatul luarii aspirinei sau anticoagulantelor, spune Stoler.
Sau ar putea fi un simptom al leucemiei, pe care medicul dumneavoastră îl poate determina cu un test de sânge. "Nu există o regulă greu și rapidă pentru cât timp ar trebui să luăm cheagul pentru a ști dacă este o problemă", spune Stoler. Dar, spune ea, este unul dintre acele lucruri pe care le veți ști pur și simplu când este o problemă și timp pentru a vizita un medic sau camera de gardă.
Citeste mai mult: De ce ar trebui să vă urmăriți semnele vitale
Culoarea dvs. de mușchi nu este atât de mult problema cât timp ați fost bolnav. (Imagine: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)3. Culoarea buzei tale
Garniturile din nas formează câte un litru incredibil de mucus în fiecare zi. Suna grosolan, dar mucava acționează ca o barieră protectoare, filtrând aerul pe care-l respirați. Poate vin în aproape orice umbră, de la limpede la verde, în funcție de cât de sănătos ești.
Când sunteți infectat pentru prima dată cu germeni care cauzează răceală, mușchiul dvs. va fi clar și abundent, pe măsură ce corpul dumneavoastră încearcă să scape de ele. Două sau trei zile mai târziu mucusul poate deveni alb sau galben. E un lucru bun: înseamnă că sistemul tău imunitar este la locul de muncă.
Dacă nu puteți să strănutați toate bacteriile, sistemul imunitar va intra în overdrive - mușchiul poate deveni verde. Privind în jos la un țesut verde, mucoasă, este tulburător, dar nu este nici un motiv să se facă cursa pentru a obține antibiotice. Culoarea verde este rezultatul activării celulelor albe din sânge, ceea ce îi determină să elibereze o enzimă bogată în fier numită mieloperoxidază.
Cel mai bun pariu este să aștepți frigul deoarece antibioticele nu pot trata infecțiile virale cum ar fi răceala sau gripa obișnuită. Încă văzând lucrurile verzi din țesut după 12 zile? Poate fi un virus bacterian numit sinuzită, despre care medicul dumneavoastră vă poate sfătui.
Citeste mai mult: 12 Nu-așa-comune sfaturi pentru a se răzbuna rece și gripa
Verificați înainte de spălare. (Imagine: vadimguzhva / iStock / Getty Images)4. Ce parerea ta pare a fi
Urina urâtă și urâtă este ideală, spune Stoler. Dar culoarea poate varia de la chihlimbar până la profund - chiar și în aceeași zi. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la lumina întunecată, fluorescentă-galbenă sau portocalie-roșie, ceea ce indică faptul că sunteți deshidratat, aveți prea multă vitamină C sau mâncați alimente roșii, cum ar fi sfecla.
Dar unele culori sunt mai îngrijorătoare. Urnul întunecat, maroniu, de exemplu, ar putea fi un semn al porfirului, o tulburare care amenință sistemul nervos. Luați în considerare faptul că este timpul să consultați un medic, mai ales dacă aveți alte simptome, cum ar fi durerea abdominală și sensibilitatea la lumină.
Sângele în urină înseamnă că ați putea avea de-a face cu ceva direct ca o infecție a tractului urinar sau pietre la rinichi, care, în general, merg mână în mână cu alte simptome dureroase. Nici o durere? Ar putea fi ceva mai grav ca cancerul vezicii urinare. În orice caz, stabiliți o întâlnire pentru a identifica problema de bază.
De asemenea, trebuie să vizitați un specialist dacă pipița ta este portocalie. Ar putea indica faptul că ficatul nu funcționează corect - mai ales dacă ați observat și o nuanță galbenă pe piele și pe ochi.
Acordați atenție și mirosului urinei. Persoanele sănătoase nu pot da prea multă miros de parfum, deoarece constau în principal din apă. Dar urina dulce-mirositoare ar putea fi un semn al diabetului sau metabolismul dvs. nu funcționează corect, în timp ce un miros de mucegai poate fi legat de boala hepatică.
Rețineți că nu toate mirosurile sunt în mod necesar veste proastă: Medicamentele și alimentele pot determina urina să se miroasă temporar. Da, sparanghelul este real.
Tu ce crezi?
Ați observat vreodată ceva ce credeți că este neobișnuit cu privire la fluidele corporale? Ați văzut vreodată un doctor despre asta sau ați făcut-o singură? Erați conștient de toate lucrurile pe care corpul v-ar fi încercat să le spună prin lichide? Ce fapte au fost surprinzătoare pentru tine? Împărtășiți-vă gândurile și întrebările în secțiunea de comentarii de mai jos!
