Xylitol Sweetener Efecte secundare

Xilitolul, un alcool din zahăr, este cunoscut pentru aroma sa dulce. Dentiștii ca acest îndulcitor natural, deoarece compoziția sa chimică îl împiedică să se transforme în acid în gură - o cauză principală a cariilor dentare. Cantități mici de xilitol pot fi găsite în mod natural în fructe, legume, gumă de mestecat, siropuri de tuse și bomboane. Potrivit Spitalului Yale-New Haven, orientările Asociației Americane pentru Diabet afirmă că alcoolii de zahăr cum ar fi xilitolul sunt acceptabili în cantități moderate. Cu toate acestea, consumarea unor cantități mari de îndulcitor poate provoca complicații. Efectele secundare sunt rare, însă este important să cunoașteți riscurile înainte de a încerca un îndulcitor nou.

Este posibil să aveți disconfort la stomac dacă consumați peste 40 de grame de îndulcitor de xilitol pe zi. (Imagine: AnaBGD / iStock / Getty Images)

Diaree

Diareea poate apărea atunci când consumați mai mult de 40 de grame de îndulcitor de xilitol pe zi. (Imagine: michaeljung / iStock / Getty Images)

Dacă consumați mai mult de 40 de grame de îndulcitor de xilitol pe zi, este posibil să vă simțiți inițial disconfort și diaree la nivelul stomacului, conform Ghidului consumatorului pentru stomatologie. Alcoolii de zahăr, cum ar fi xilitolul, pot avea un efect de laxativ asupra corpului atunci când sunt consumați în cantități mari. Unele alte probleme gastro-intestinale care pot apărea după ingerarea xilitolului sunt grețuri, gaze, colici, mișcări intestinale crescute și balonare. De cele mai multe ori, diareea dispare odată ce sistemul digestiv se adaptează la îndulcitor, dar dacă simptomele persistă sau se înrăutățesc, întrerupeți utilizarea xilitolului și contactați un medic.

Sânge crescut de sânge

Fiți precauți cu acest îndulcitor dacă aveți diabet. (Imagine: moodboard / moodboard / Getty Images)

Dacă aveți diabet zaharat, aveți grijă atunci când consumați produse care conțin xilitol, deoarece acest îndulcitor poate avea efecte mici asupra glicemiei și eliberării de insulină. Consumul de alcooli de zahăr, cum ar fi xilitolul, vă poate ridica ușor nivelul zahărului din sânge, mai ales dacă aveți diabet zaharat de tip 1. Ghidul consumatorului pentru stomatologie sugerează că vă limitați consumul zilnic de xilitol la 70 de grame sau mai puțin dacă aveți diabet.

Reactie alergica

Unii oameni au reacții alergice la îndulcitorul de xilitol. (Imagine: LittleBee80 / iStock / Getty Images)

Este posibil să aveți o reacție alergică la îndulcitorul de xilitol. Semnele și simptomele unei reacții alergice includ urticarie, erupție cutanată, dificultăți de respirație, umflarea gurii și a mâinilor, amețeli, vărsături, senzație de strângere la nivelul pieptului și slăbiciune generală. În cazurile severe, o reacție alergică poate duce la șoc sau moarte. Dacă aveți o reacție alergică la xilitol, întrerupeți îndulcitorul și contactați imediat un medic.