De ce mirosesc după ce am luat vitamine?
Luați vitamine pentru a menține un corp sănătos și pentru a acoperi orice deficiențe nutriționale pe care dieta dvs. ar putea să o lase. Dar, pentru unii oameni, acest corp sanatos vine la un preț mirositor. Prea multe dintre anumite vitamine B, mai ales dacă aveți o afecțiune numită trimethylaminurie, vă pot determina să emiteți un miros de corp pește care este izolat și jenant. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă bănuiți că ați putea avea această afecțiune.
Un deficit de enzime poate provoca mirosul corpului. (Imagine: shvili / iStock / Getty Images)Trimethylaminuria
Persoanele care au trimethylaminurie experimentează acumularea unui compus mirositor de pește, numit trimetilamină. La majoritatea oamenilor, acest compus este tratat cu enzime care apar în mod natural și este excretat în urină. Dar, la persoanele cu tulburare, enzima lipsește sau este deficitară, astfel încât compusul pește excretă în respirație și transpirație, de asemenea. Rezultatul este un miros puternic al corpului, care poate fi puternic și oarecum ofensator. Persoanele cu trimethylaminurie experimentează adesea mirosul de pește ca răspuns la administrarea vitaminei coline B, care este prezentă în multe multivitamine și amestecuri complexe B.
Tiamina
Vitamina B-1, cunoscută sub numele de tiamină, poate modifica mirosul corpului dumneavoastră dacă este luat în doze mega. Unele dintre excesul de tiamină scapă prin piele, ceea ce determină corpul tău să miroasă. Doza recomandată pentru această vitamină este de 1,1 până la 1,2 miligrame pe zi, dar este puțin probabil ca aceasta să provoace un impact grav asupra sănătății dincolo de mirosul posibil al organismului.
Dietare Check-In
Este posibil ca suplimentele de vitamine să nu provoace mirosul. Dacă ați început să luați vitamine deoarece dieta dvs. nu este atât de nutrițională cât ar trebui să fie, ar putea fi dieta ta, nu vitamina, care provoacă mirosul. De exemplu, dacă vă bazați foarte mult pe alimentele procesate - în special cele cu conținut ridicat de zahăr - sângele dumneavoastră poate deveni prea zahăr. Acest zahăr, dr. Debra Jaliman, un dermatolog și purtătoare de cuvânt al Academiei Americane de Dermatologie, a declarat pe site-ul Next Avenue, ar putea provoca schimbări în transpirație care interacționează cu bacteriile pe piele. Această interacțiune uneori provoacă un miros neplăcut.
O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați ar putea determina, de asemenea, mirosul corpului dumneavoastră să crească. Aceste diete își împing adesea corpul pentru a arde grasimile într-un ritm rapid, într-o stare numită cetoză, și poate duce la transpirația și urina mirositoare de fructe. De asemenea, puteți observa un miros care seamănă cu acetona, un ingredient obișnuit în îndepărtarea unghiilor, provenind din corpul vostru.
Alimente integrale
Majoritatea oamenilor au cel mai mult de a obține vitaminele lor din alimente întregi, mai degrabă decât un supliment. Deci, în loc de a suferi cu un miros neplăcut, curăță-ți dieta. Consumați o mare varietate de fructe proaspete, legume, cereale integrale, nuci, semințe, proteine slabe și lactate cu conținut scăzut de grăsimi pentru a obține substanțele nutritive de care aveți nevoie. Dacă observați că, chiar și în cazul modificărilor dietetice, persistă un miros de corp pește, consultați-vă medicul pentru testarea pentru trimethylaminuria.
