De ce miros atât de rău când lucrez?
Mulți oameni care iubesc să facă ură să facă acest lucru într-o sală de gimnastică plină de oameni. Nu este timiditate care le împiedică să se angajeze în cursuri de aerobic sau să alerge pe banda de alergare de-a lungul altor pasionați de exerciții. În schimb, este teama de miros de ofensator. Mirosul este produs de bacteriile care se înmulțesc pe pielea transpirată.
Un prosop, un săpun lichid și pietre pe o bancă de saună. (Imagine: Lasse_Hendriks / iStock / Getty Images)cauze
Mirosul de corp care apare din cauza exercițiilor fizice începe cu glandele sudoripare din organism. Adevărata transpirație care este produsă nu miroase rău. Mirosul provine de la bacterii care sparg sudoarea. Conform Buletinului Titi Tudorancea, acest proces este denumit bromhidroză. De fapt, bacteriile descompun transpirația în acizi, ceea ce are ca rezultat un miros detectabil. Zonele comune care devin transpirați și, în cele din urmă, mirositoare sunt subaramele, picioarele, zona înghinală, zona pubiană și ombilicul. Acidul propionic este unul dintre acizii produși de defalcarea bacteriilor. Acest acid este produs la adulți din propionibacterii care trăiesc în glandele sebacee. Acest miros al acidului este vâscos și unii spun că miroase ca oțet. Celălalt produs secundar bacterian este acidul izovaleric, care este produs de Staphylococcus epidermidis.
Tratamentul chimic
Cel mai simplu tratament chimic pentru prevenirea mirosului corpului în timpul exercițiilor este aplicarea de antiperspirant sau deodorant. Antiperspirantul reduce cantitatea de transpirație care se acumulează pe piele, în timp ce deodoranții lucrează prin eliminarea mirosului corporal, dar fără a reduce cantitatea de transpirație. Agenții pe bază de aluminiu din antiperspiranții blochează porii transpirației pentru a ajuta la eliminarea transpirației în zona aplicată. Deodoranții conțin în mod obișnuit alcool, ceea ce face ca mediul acid să nu se dezvolte prin bacterii. Atunci când alegeți un antiperspirant sau deodorant, citiți eticheta produsului, deoarece aceste produse pot fi aplicate uneori numai în zona subterană și nu în alte zone care devin transpirați. Consultați un medic dacă aceste produse nu funcționează pentru dvs. Medicul poate prescrie un medicament care vă poate ajuta.
Îngrijire auto
Mai multe tratamente simple vă pot ajuta să luptați cu mirosul corpului atunci când lucrați. Primul lucru este să păstrați o igienă bună înainte de a vă antrena. Băieți în fiecare zi și du-te cu săpun și apă după fiecare treabă. Curățați cu atenție zonele în care sudoarea se acumulează în mod obișnuit. Puteți folosi un săpun antibacterian dacă doriți. Uscați-vă bine după baie. Purtați îmbrăcăminte de antrenament care este făcută dintr-un material care "futează" sudoarea de pe corp. Acest lucru vă ajută să vă mențineți în stare uscată și fără miros când faceți exerciții fizice intense. De asemenea, păstrați un prosop curat la îndemână pentru a șterge transpirația în timpul exercițiilor fizice. Puneți pudra de talc în pantofii de antrenament pentru a vă ajuta să stați în picioare uscați și fără miros. Evitați purtarea acelorași pantofi în zilele de antrenament consecutive, deoarece ar trebui să fie complet uscate și difuzate. Schimbați șosetele în timpul antrenamentelor dacă sunt ude cu transpirație. De asemenea, evitați să mâncați alimente "miroase" cum ar fi usturoiul și ceapa, deoarece acestea pot crește mirosul corpului și, bineînțeles, vă pot da respirație urâtă.
Avertizare
Nu toate mirosurile corpului se datorează faptului că bacteriile sparg transpirația și se înmulțesc pe suprafața pielii. Ocazional, anumite afecțiuni pot provoca mirosuri. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră dacă aveți dificultăți în controlul mirosului, dacă mirosul diferă de cel cu care sunteți obișnuit sau dacă aveți alte probleme fizice după exercițiu. Opriți antrenamentul imediat dacă începeți să vă simțiți rău. În mod ideal, trebuie să aveți un control medical complet înainte de a începe orice tip de program de activitate fizică.
