Care sunt fructele cu conținut scăzut de potasiu?

Potasiul este un mineral esențial necesar funcționării adecvate a nervului. Pentru unele persoane, prea mult potasiu poate provoca probleme. Cantitatea de potasiu din sângele dvs. poate crește până la niveluri periculoase dacă luați anumite medicamente sau dacă rinichii nu funcționează bine. În acest caz, medicul dumneavoastră va recomanda probabil o dietă cu conținut scăzut de potasiu. Potasiul se găsește în principal în fructe și legume, precum și lactate, cereale, leguminoase, nuci și semințe. Când vine vorba de fructe, aveți opțiuni de potasiu scăzut de a alege de la.

Căpșunile au un conținut scăzut de potasiu. (Imagine: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Sigur dar dulce

Mere (Imagine: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Fructele cu conținut scăzut de potasiu conțin sub 200 miligrame de potasiu pe porție. Merele, cireșele, strugurii, piersicile, perele, ananasul, rebarbora, prunele, mandarinele și pepenele verzi se încadrează în această categorie. Dimensiunea de servire pentru majoritatea acestor fructe este de 1/2 cană. Un singur piersic, prune, mere sau mandarine reprezintă o porție. O orientare generală este alegerea a două până la trei porții de fructe cu potasiu scăzut în fiecare zi, potrivit Reliant Medical Group.