Ce alimente să evitați pentru diaree cronică

Deși modificările alimentare nu pot rezolva cauzele diareei cronice, evitarea anumitor alimente poate ameliora simptomele. Cu diaree cronică, este posibil să aveți scaune frecvente, goale timp de o lună sau mai mult. O afecțiune intestinală funcțională, o infecție prelungită, o alergie alimentară sau o intervenție chirurgicală gastro-intestinală poate provoca diaree cronică, în conformitate cu Biroul Național de Informare a Bolilor Digestive sau NDDIC. Pierderea fluidelor și a electroliților din cauza scaunelor slăbite sau apoase vă poate pune în pericol deshidratarea dacă diareea este lăsată netratată, avertizează NDDIC.

Alimente grase sau grase

Alimentele grase, grase, cum ar fi cartofi prăjiți, gogoși, sosuri de cremă sau bucăți de carne grasă, pot agrava diareea, potrivit Centrului Medical al Universității din Pittsburgh sau UPMC. Furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății vă poate sugera să urmați o dietă slabă de alimente cu conținut scăzut de grăsimi, precum amidon, cartofi sau orez alb în timp ce aveți diaree pentru a adăuga vrac în scaune și pentru a preveni pierderea lichidului. Bananele și cartofii oferă, de asemenea, potasiu, un electrolit esențial pe care organismul îl poate pierde în timpul episoadelor de diaree, notele UPMC.

Produse lactate

Dacă aveți episoade de diaree frecvente, dar nu ați făcut modificări recente în dieta dvs., furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății poate recomanda efectuarea unui test de repaus, care necesită eliminarea anumitor alimente pentru a exclude o alergie sau intoleranță alimentară. Dacă aveți diaree după consumarea de lapte, iaurt, brânză sau înghețată, este posibil să aveți o alergie la lactoză, o formă de zahăr găsită în alimentele lactate, note NDDIC. Furnizorul dvs. vă poate sugera că încercați o suplimente de enzime digestive pentru a vă ajuta să tolerați alimentele lactate.

Cereale pe bază de grâu

Pâinea, cerealele sau alte alimente făcute cu făină de grâu pot provoca diaree dacă aveți intoleranță la grâu, conform NDDIC. Furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății poate sugera un test de repaus alimentar care exclude grâul din dieta dumneavoastră. De asemenea, grâul poate declanșa diaree la unii oameni care au sindrom de intestin iritabil, o afecțiune intestinală funcțională care cauzează o sensibilitate crescută la anumite alimente. În timp ce aveți diaree, înlocuiți cartofi sau orez alb pentru produsele din grâu.

Mancaruri picante

Puternic condimentat, alimentele fierbinți, cum ar fi chili, salsa, curry și ardei grași, vă pot agrava diareea. UPMC vă recomandă să accentuați alimentele moi, ușoare cum ar fi orezul, fidea, cartofii piure, banane și fructe sau legume conservate. Deși o dietă neplăcută nu poate satisface nevoile dvs. nutriționale pe termen lung și probabil că nu va fi foarte plăcut pentru gustul dvs., aceste alimente pot ajuta la ameliorarea diareei. Beți apă, băuturi de înlocuire a electroliților, sucuri limpezi și bulion pentru a înlocui fluidele și pentru a evita deshidratarea, recomandă NDDIC.

High-Fiber Foods

Alimentele care sunt bogate in fibre insolubile, sau hrana, pot face diaree mai rau, statele UPMC. Broccoli, conopidă, porumb, fructe sau legume cu piele conțin această formă de fibră indigestibilă. Legumele care provoacă gaze sau indigestie, cum ar fi fasole, ceapă, usturoi sau varză, pot, de asemenea, agrava diareea. Consumul de mese mici, reziduale scăzute de câteva ori pe zi poate fi mai ușor pentru sistemul digestiv să tolereze mai mult de trei mese cu fibre mari, statele UPMC.