Ce deficiente de vitamina cauzeaza umflarea gingiilor?

Cauza principală a umflăturii gingiei este, în general, rezultatul unei sănătăți orale slabe, care nu se datorează neapărat igienei dentare slabe. Persoanele cu o bună igienă dentară pot avea o sănătate orală slabă dacă au o nutriție slabă. Atunci când organismul dumneavoastră nu primește toate vitaminele și mineralele necesare, apar o mulțime de boli - de la tulburări cognitive până la boli dentare.

Umflarea gumelor

Există multe cauze ale gingiilor umflate, inclusiv malnutriția. Țesuturile se umflă, în general, atunci când se confruntă cu infecții. Pentru a preveni infecțiile, corpul are bariere de protecție - pielea, părul, saliva, lacrimile, acidul gastric, ceara și tusea. Pentru ca infecțiile să apară, bacteriile trebuie să treacă prin bariere mai întâi, cum ar fi prin deschiderea pielii. Când bacteriile au trecut prin barieră, are loc inflamația - înroșirea și umflarea. Pentru a vă menține pielea și alte bariere de protecție sănătoase și normale, corpul dumneavoastră trebuie să aibă nutrienți adecvați. Alte cauze de umflare includ leziuni și circulație necorespunzătoare. Leziunile dilatăază vasele de sânge și determină acumularea de lichide în zona afectată. Circulația slabă contribuie la umflarea gingiilor, lăsând gingiile vulnerabile la infecții. Vitaminele cu proprietăți antioxidante ajută la menținerea sănătății celulelor prin interacțiunea cu radicalii liberi, molecule reactive, împiedicându-le să atace ADN-ul, lipidele și proteinele. Astfel, antioxidanții joacă un rol vital în prevenirea sau combaterea infecțiilor.

Vitamina C

Vitamina C, produsă în mod obișnuit în fructe și legume, și un conținut ridicat de fructe citrice, este esențială pentru sănătatea pielii. Țesuturile din organism au nevoie de vitamina C pentru creștere și reparare; fără vitamina C, devin sensibile la infecții. Sinteza colagenului depinde de vitamina C. Acest antioxidant ajută, de asemenea, la întărirea pereților vaselor de sânge și a sistemului imunitar. Deoarece vitamina C este solubilă în apă, organismul dumneavoastră nu poate produce și stoca vitamina C, trebuie să-l atingă în mod continuu din dieta ta. Un deficit de vitamina C poate determina gingiile tale să se umfle și să sângereze.

Acid folic

Lipsa de acid folic, o vitamina solubila in apa, poate provoca umflarea gingiilor, deoarece poate creste riscul bolii gingivale, in special gingivita - inflamatia gingiilor. Organismul dumneavoastră are nevoie de acid folic pentru producerea de globule roșii, sinteza proteinelor, creșterea țesutului și funcția celulară normală. Acidul folic ajută și la susținerea fluxului sanguin prin îmbunătățirea dilatării vaselor de sânge. În ediția din iulie 2006 a studiului "Pediatrie", dr. Karen MacKenzie și colegii au raportat că tratamentul cu doze mari de folat a contribuit la normalizarea funcției țesuturilor endoteliale - celule specializate care alcătuiesc suprafața vaselor de sânge - în decurs de 2 ore la participanții cu diabetul de tip 1. Țesuturile endoteliale joacă un rol crucial în dilatarea și constricția vaselor de sânge. Puteți obține acid folic din legume cu frunze verzi, semințe și pâine îmbogățită, cereale și paste făinoase.

riboflavină

Riboflavina, un antioxidant și o vitamină solubilă în apă, este esențială pentru sănătatea pielii, părului, ochilor și ficatului. Participa la sinteza celulelor rosii din sange si ajuta la intarirea sistemului imunitar. Corpul tau are nevoie de riboflavina pentru a transforma acidul folic in forma sa activa. Acidul folic care rămâne inactiv nu poate declanșa reacții biochimice. Sursele bogate de riboflavină includ lapte, iaurt, brânză, carne, legume cu frunze verzi și pâine îmbogățită și cereale.