Ce să gătești cu chiftele de pui congelate

Pateurile de pui congelate sunt un produs de găină complet gătit pe care îl pregătiți prin încălzirea pur și simplu în cuptor sau în cuptorul cu microunde. Puteți jazz până patties simplu de pui prin adăugarea toppings și comutarea opțiunile dvs. de paine. Deoarece pateurile de pui sunt relativ ridicate în grăsimi și calorii, serviți sandwich-ul cu o farfurie sănătoasă.

Alegerea pâinii

Atunci când faceți patties congelate de pui, creați-vă cu alegerile de paine pe care le servesc cu vasul. Pâinea sandwich de grâu alb sau integral poate fi folosită pentru a face sandwich-uri cu pâine de pui. Puneți pâinea și întindeți fiecare parte cu o cantitate generoasă de unt moale. Dacă utilizați chifle tradiționale, alegeți un soi de susan. Se toastă chiflele într-un cuptor de prăjituri timp de 30 de secunde sau mai mult până se înmuia ușor.

Parmezan de pui

Pateurile de pui congelate pot fi făcute în sandwich-uri de pui de parmezan. Gatiti patuturile de pui ca fiind directionate si top cu sos de spaghete, brinza de parmezan si branza de mozzarella atunci cand patties sunt aproape terminate. Se încălzește timp de încă cinci până la opt minute în cuptor până când se topeste brânza. Serviți cu o parte a spaghetelor acoperite în sosul rămas și brânza de parmezan.

Amidonuri

Amestecurile laterale pe bază de amidon sunt standard atunci când servesc patties congelate de pui. În loc să serviți macaroane și brânză sau cartofi prăjiți, încercați o alternativă mai sănătoasă. De exemplu, faceți cartofi dulci cu cremă ușoară. O altă opțiune ar fi pregătirea unui couscous cu cereale integrale, aromatizat cu legume cum ar fi mazărea și morcovii.

legume

Folosiți legumele ca toppinguri pentru plăcuțele de pui congelate sau mâncărurile laterale. Rachael Ray sugerează introducerea unei cantități generoase de verdețuri mixte în partea superioară a patuturilor de pui înainte de servire. Opțiunile includ spanacul tocat, arugula sau crocodilul. Pentru o scurtare mai simplă, folosiți salata de aisberg și roșiile pe patch-urile de pui. Optiuni pentru farfuriile de pui din legume includ sparanghelul cu unt, porumbul pe coaja, salata de rosii si de fenicul sau fasole verde cu migdale.