Ce suplimente ar trebui să iau pentru daune nervoase?

Deteriorarea nervilor senzoriali, motorici sau autonomici poate provoca, printre altele, durere, înțepătură, umflare, arsură, pierderea senzației și hipersensibilității și apare atunci când există "o leziune a unuia sau mai multor nervi miriți în afara creierului și măduvei spinării , "în conformitate cu" The New York Times ". Sentimentul de leziuni ale nervilor este explicat ca ace și ace sau sentimente de moarte pe care le experimentați când ați dormit pe un braț. Numeroasele cauze ale leziunilor nervoase includ afecțiuni medicale, expunerea la substanțe toxice și traume la nivelul nervului real, raportează "Times". Există tratamente specifice pentru fiecare tip și stare a leziunilor nervoase. Suplimentele pot ajuta anumite afecțiuni, dar dacă suferiți de leziuni ale nervilor, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament.

Coacăze negre într-un coș pe o masă de lemn. (Imagine: dankadanka / iStock / Getty Images)

B-12

Merck.com raportează că vitamina B-12 este esențială pentru buna funcționare a nervilor, iar o deficiență poate duce la afectarea nervilor. Majoritatea vitaminelor B sunt solubile în apă, dar B-12 este de fapt stocat în organism, mai ales ficatul, și poate dura trei până la cinci ani pentru ca organismul să-și epuizeze rezerva. Deficiențele au tendința să apară atunci când rezerva este epuizată și cantități adecvate nu sunt refăcute sau dacă corpul dumneavoastră are dificultăți în absorbția sau depozitarea vitaminei. Merck.com raportează că cauzele din cele din urmă sunt cauzate, de obicei, de bacteriile supraaglomerate din intestinul subțire, de boala inflamatorie a intestinelor, de infecția cu vierme de pește și de folosirea antiacidelor, printre altele. Medicul dvs. vă poate testa nivelul B-12 și vă poate recomanda dacă este necesar un tratament.

Crom

Pentru persoanele cu diabet zaharat, nivelurile ridicate ale glicemiei pot duce la afectarea nervilor. LEF.org raportează că o lipsă de crom a fost legată de rezistența la insulină. De aceea, adesea este recomandat ca diabeticii să ia suplimente de crom pentru a ajuta organismul să utilizeze insulina mai eficient și pentru a evita orice leziuni ale nervilor care pot să apară altfel. LEF.org raportează cele mai frecvente surse alimentare care conțin crom includ drojdie de bere, cereale integrale, broccoli, prune, ciuperci și bere. Verificați-vă cu medicul înainte de a începe un regim cu supliment de crom.

Acidul gama-linolenic

Acidul gama-linolenic este un acid gras omega-6 esențial. Ca și în cazul omega-3, acizii grași omega-6 contribuie la stimularea funcției creierului, creșterea normală, sănătatea pielii, părului și a oaselor și reglarea metabolismului și a sistemului reproducător. Universitatea din Maryland raportează că GLA sa dovedit a reduce durerea nervilor la persoanele care suferă de neuropatie din cauza diabetului. Universitatea din Maryland spune că GLA se găsește în primrose de seară, coacăze negre, boabe și uleiuri fungice. Un medic vă poate ajuta să stabiliți dacă aveți deficit de GLA.