Ce suplimente provoaca caderea parului?

Oamenii pot experimenta pierderea parului din numeroase motive, cum ar fi genetica, medicamentele, conditiile medicale si alimentatia precara. Unii oameni care încearcă să facă ceva corect pentru trupurile lor pot face de fapt ceva rău pentru părul lor dacă îl exagerăm cu anumite vitamine și minerale. Dacă luați suplimente, este important să urmați instrucțiunile pentru cantități sigure.

Vitamina A

Vitamina A este o vitamină solubilă în grăsimi, ceea ce înseamnă că cantități excesive sunt stocate în organism pentru o utilizare ulterioară. Vitamina ajută la prevenirea orbirii de noapte și promovează funcția oculară sănătoasă. De asemenea, păstrează pielea, părul și unghiile sănătoase și ajută la prevenirea infecțiilor bacteriene, potrivit Centrului de sănătate McKinley de la Universitatea din Illinois, la Urbana-Chicago. HairLossLibrary.com raportează că dacă nu primiți suficientă vitamină A, ar putea duce la pierderea părului. Totuși, dacă aveți prea multă vitamină A, aceasta poate provoca pierderea părului. Consumul recomandat de vitamina A variază în funcție de vârsta și sexul dvs. și dacă sunteți însărcinată sau alăptați.

Zinc

Zincul este un alt supliment care poate fi atât bun cât și rău când vine vorba de păr. Ca vitamina A, dacă nu obțineți suficient zinc, aceasta poate contribui la pierderea părului. Ghidul de sănătate al suplimentelor nutritive arată că prea mult zinc poate contribui și la pierderea părului. Zincul este un mineral pe care corpul îl folosește pentru funcții precum reproducerea celulară, echilibrul hormonal, sinteza proteinelor și absorbția adecvată a vitaminelor.

Seleniu

Seleniul este un alt mineral care se găsește în organism. Institutul National de Sanatate raporteaza ca seleniul este esential pentru sanatatea buna, insa ai nevoie doar de o cantitate mica pentru a face selenoproteinele pe care organismul le foloseste pentru a preveni leziunile celulare de la radicalii liberi, pentru a regla functia tiroidiana si a ajuta sistemul imunitar. nivelurile ridicate de seleniu din sânge pot duce la pierderea parului, dar observă că toxicitatea seleniului este rară în Statele Unite. Ea avertizează că nuci de Brazilia au o cantitate neobișnuit de mare de minerale și ar trebui să fie consumate doar ocazional.

medicamente

În plus față de suplimentele dietetice, există un număr de medicamente care pot contribui la pierderea părului. Potrivit MayoClinic.com, unele medicamente utilizate pentru a trata gută, artrită, depresie, hipertensiune arterială și probleme cardiace au fost legate de pierderea părului. Unele femei care iau pilule pentru controlul nașterii pot, de asemenea, suferi de pierderea parului.