Ce sucuri pot curata rinichii?
Pietrele la rinichi și boala renală cronică sunt două condiții dureroase și potențial foarte periculoase. Mai mult de 26 de milioane de americani suferă de afecțiuni renale cronice, iar acest număr este proiectat să crească. Puteți include sucuri proaspete de curățare a rinichilor în dieta dvs. zilnică, ca măsură simplă de prevenire. Alegeți fructe sau legume cu conținut scăzut de potasiu sau de calciu pentru a vă face sucul proaspăt.
Un pahar de suc verde presat pe masă de fereastră. (Imagine: hitmanphoto / iStock / Getty Images)Rețetă prietenoasă cu rinichii
Această legumă verde cu frunze verde ar putea fi mai frecventă albă și pe farfurie, dar frunzele și tulpinile plantei fac un suc nutritiv bogat în calciu. Potrivit Institutului Linus Pauling, o dieta bogata in calciu poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi. O servire de 2 cești de dovleac proaspăt face 1/2 ceasca de suc proaspăt de curry, care conține 201 miligrame de calciu pe porție. Acesta este de 15 la suta pana la 20 la suta din indemnizatia dietetica recomandata de calciu pentru barbatii si femeile adulte, inclusiv femeile gravide si cele care alăptează.
Beneficiile sucurilor de fructe citrice
Starea bine hidratată este una dintre cele mai importante metode de prevenire a pietrelor la rinichi. Potrivit MedlinePlus, în fiecare zi se recomandă un minim de opt pahare de lichid de 8 uncii, majoritatea fiind apă. Puteți să înlocuiți sucul proaspăt pentru a îndeplini această cerință și Harvard Health Publications sugerează sucuri de citrice - cum ar fi grapefruit sau suc de portocale - deoarece conținutul de citrat ajută la prevenirea formării de pietre la rinichi.
Un Apple pe o zi, în suc formular
Sucul de suc este în mod natural scăzut în potasiu, care este important pentru cei care suferă de afecțiuni renale cronice. Pe măsură ce rinichii vă reglează nivelul de potasiu al organismului, o dietă bogată în potasiu pentru cei cu această afecțiune poate duce la complicații severe. Alegerea unui suc de potasiu scăzut vă poate ajuta să rămâneți hidratat fără a vă crește riscul de a consuma prea mult potasiu. O servire cu 1 ceasca de mere proaspat tocata face 1/2 ceasca de suc de mere, cu doar 134 de miligrame de potasiu per portie - putin sub 3 procente din doza recomandata pentru adulti.
Sucuri de suc de ananas
La fel ca merele, ananasul este, de asemenea, în mod natural scăzut în potasiu, făcându-i un suc nutritiv și hidratant, care este sigur pentru cei care suferă de afecțiuni renale. O servire cu 1 cană de ananas tocat, proaspăt, produce 1/2 ceasca de suc de ananas proaspăt, care are 180 miligrame de potasiu pe porție. Aceasta este mai mică de 4% din doza recomandată de adulți.
