Care sunt beneficiile ceaiului Jujube?

Jujube, numită uneori data chineză, este un tip de fructe care a făcut parte din dieta chineză timp de aproape 2000 de ani, potrivit Institutului pentru Medicină Tradițională. Fructele Jujube sunt, de asemenea, consumate ca un ceai. In timp ce cercetarea este limitata, ceaiul jujube este bogat in antioxidanti si poate atenua constipatia. De asemenea, se presupune că este benefic pentru anxietate și insomnie, dar dovezile sunt limitate. Consultați-vă medicul despre utilizarea ceaiului de jujube în scopuri medicinale înainte de al adăuga la dieta dumneavoastră.

Ceaiul jujube dulce poate stimula aportul de antioxidanți. (Imagine: Imagini TongRo / Imagini TongRo / Getty Images)

Activitate antioxidantă

În timp ce informațiile nutriționale pentru ceai nu sunt disponibile, fructul, folosit pentru prepararea ceaiului, conține o cantitate de vitamină C plus fenoli și flavonoide. Acești nutrienți sunt cunoscuți antioxidanți care protejează celulele împotriva radicalilor liberi, care sunt substanțe care provoacă leziuni și pot fi parțial responsabile pentru îmbătrânire, precum și boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și cancerul.

Tratamentul pentru constipație

Un studiu publicat în 2008 în Jurnalul de Chimie Agricolă și Alimentară a testat efectele ceaiului jujube asupra timpului de tranzit gastrointestinal și a materiei fecale la hamsteri. Cercetatorii au descoperit ca ceaiul nu numai imbunatatirea timpului de tranzit intestinal, dar si reducerea nivelului de amoniac in fecale, pe care cercetatorii au ajuns la concluzia ca pot reduce expunerea intestinala la substante toxice. Cu toate acestea, studiile la om trebuie efectuate înainte de a se putea face revendicări.

Lipsa dovezilor pentru anxietate

Jujube este adesea recomandată ca formă de tratament pentru anxietate. Desi ceaiul nu a fost studiat, cercetatorii au investigat efectele anti-anxietate ale unui extract obtinut din seminte de fructe pe sobolani. Un studiu publicat în 2000 în Journal of Ethnopharmacology a constatat că extractul a redus anxietatea la șobolani. Cu toate acestea, componentele din extract care reduc anxietatea pot să nu fie prezente în ceai și până când se efectuează cercetări asupra oamenilor, pretențiile nu pot fi făcute.

Lipsa dovezilor pentru insomnie

Unii pot, de asemenea, bea ceai de jujube pentru a ajuta la îmbunătățirea somnului. Studiul din Journal of Ethnopharmacology a remarcat faptul că o creștere a cantității de extract de semințe a promovat somnul la șobolani. Cu toate acestea, un articol de revizuire din 2012, publicat în revista Sleep Medicine Reviews, a analizat datele dintr-o varietate de studii privind efectele medicamentelor din China pe bază de plante asupra insomniei și a constatat că nici unul nu a fost eficace, fie în formă singulară, fie când face parte dintr-o formulă pe bază de plante. Acest studiu de revizuire nu se referea numai la jujube, ci ca parte a unui amestec, și nu a studiat ceaiul jujube.