Care sunt avantajele de mestecat Cuburi de gheata?

Cuburile de gheață sunt doar apă înghețată, astfel încât acestea nu oferă beneficii nutritive speciale. Dar mâncarea de cuburi de gheață ar putea fi o modalitate convenabilă de a obține aceleași beneficii pe care le oferă apa. Sufocarea este un pericol, așa că mestecați doar cuburi de gheață care sunt sparte în bucăți mici. O altă alternativă este să mănânci inele de gheață, mai degrabă decât cuburi. Dacă înghiți accidental un inel de gheață, gaura din centrul său crește șansele de a menține fluxul adecvat de aer.

Aproape de un cub de gheata mare care este tinut de clesti. (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Hidratarea și răcirea

Corpul tau are nevoie de opt 8-oz. pahare de apă pe zi. Acest lucru ajută la diferite procese corporale, inclusiv transportul nutrienților, ajutarea sistemului digestiv și eliminarea deșeurilor. Consumul de cuburi de gheață este o modalitate de a vă hidrata, deși cea mai eficientă modalitate este să beți mai multă apă. De asemenea, gheața poate ajuta la scăderea temperaturii corpului. Într-o zi fierbinte, rătăcirea pe o bucată de gheață vă poate ajuta să vă răcoriți. Sau după un antrenament viguros, mestecarea unei bucăți de gheață ar putea face sportivii să se simtă mai reci, oferind în același timp o hidratare suplimentară.

Liniştitor

Persoanele care suferă de greață ar putea beneficia de gheață de mestecat. MedlinePlus, un serviciu al Bibliotecii Naționale de Medicină din S.U.A., recomandă cuburi de gheață aromate pacienților cu cancer care suferă de greață și vărsături. De exemplu, cuburile de gheață înghețate, fabricate din măr de zahăr cu conținut scăzut de zahăr sau suc de struguri, furnizează nutreturi sănătoase și ar putea ajuta să vă calmeze stomacul. Alte sugestii includ scurgerea lichidelor încet sau printr-o paie și evitarea alimentelor fierbinți.

Dezavantaje

Un dezavantaj de a mesteca cuburi de gheata este daunele pe care le poate face dintii dumneavoastra, mai ales daca le mestecați des. Tăierea repetitivă a unor obiecte dure, cum ar fi cuburile de gheață sau bomboanele, vă poate sparge sau rupe dinții și poate afecta umpluturile și alte lucrări dentare. Un alt risc de siguranță este că copiii mici s-ar putea sufoca pe cuburi de gheață normale, chiar dacă le-ați rupe în bucăți mici. O alternativă mai sigură este să folosiți o tava de gheață pentru a crea o gustare pe care să o poată linge mai degrabă decât să mestece.

consideraţii

O obligație de a mesteca cuburi de gheață ar putea intra în categoria pica, care este o dorință anormală de a mânca elemente nealimentare. Femeile însărcinate ar putea avea o dorință puternică de a mesteca cuburi de gheață, precum și alte articole atipice, cum ar fi lut, murdărie, cenușă, amidon de rufe, bicarbonat de sodiu, pastă de dinți, cafele sau smocuri de țigară, potrivit nutritionistului Bridget Swinney de la BabyCenter. Nu există nici o cauză cunoscută pentru pica, dar unele pofte bizare pot avea o legătură cu un deficit nutrițional. Swinney spune: "Unele femei care au anemie cu deficiență de fier doresc gheață până când deficitul este vindecat", deși constată că o dorință pentru gheață nu se datorează întotdeauna unei deficiențe.