Care sunt beneficiile Acidophilus cu Pectin?

Lactobacillus acidophilus este o tulpină importantă de bacterii care funcționează cu intestinul dvs. pentru a digera alimente și pentru a absorbi substanțele nutritive. Dacă suferiți de diaree sau de constipație, vă recomandăm să consultați tabletele acidofilice, de obicei vândute sub formă de suplimente. În corpul tău, acidofilul se hrănește cu fibră solubilă, pectină. Utilizarea acidofilului cu pectină ajută microorganismul să supraviețuiască și să crească în intestin, unde poate oferi beneficii optime sistemului digestiv.

Luați acidofil cu pectină pentru rezultate mai bune. (Imagine: Imagini TongRo / Imagini TongRo / Getty Images)

Lactobacillus Acidophilus

Acidophilus este un "probiotic", ceea ce înseamnă că promovează viața în intestin. Acest microorganism se găsește în mod normal în intestinul subțire, unde ajută la descompunerea componentelor alimentare. După tratamentul cu antibiotice, perioadele de diaree prelungită, depozitele organismului din această bacterie pot fi reduse semnificativ. Acest lucru poate provoca tulburări gastro-intestinale, gaze, balonare și chiar infecții de drojdie și deficiențe ușoare de nutrienți. Restaurarea bacteriilor în intestin este esențială pentru a promova regularitatea și pentru a vă ajuta corpul să funcționeze cât se poate de bine.

Pectină

Pectina este fibră solubilă, adesea considerată "prebiotic". Prebioticele din dietă ajută probioticele în hrană și încurajează creșterea. Fără să se hrănească ceva, bacteriile din intestin nu pot supraviețui. Deși abundent în anumite alimente, suplimentele de acidofil care conțin și pectină ajută la asigurarea nutrienților necesari care susțin colonizarea intestinului. Este cu siguranță logic să luați aceste două componente împreună pentru rezultate mai bune.

Surse alimentare

Atât pectina cât și acidofilul pot fi găsite ca parte a anumitor alimente. Acidophilus este adesea folosit în procesul de fabricare a iaurtului. Verificați-vă eticheta de iaurt pentru "culturi active vii" pentru a vedea dacă conține probiotice cum ar fi acidofil. Kefirul este o băutură de iaurt din Orientul Mijlociu care tinde să fie și probiotică ridicată. Produsele din soia fermentate, cum ar fi miso și tempeh, sunt alte surse de hrană obișnuite ale acestui microorganism benefic.

Pectina se găsește în mod natural în pereții celulelor plantelor. Prin urmare, multe alimente pe bază de plante conțin pectină, inclusiv mere, mazăre, morcovi, fasole, cartofi, citrice și cereale integrale. Verificați conținutul de fibre solubile pe o etichetă pentru a vedea dacă un produs alimentar conține pectină sau fibre prebiotice similare.

Gut Sănătate

Dozele specifice pentru acidofil și pectină nu au fost încă determinate; cu toate acestea, cele mai multe probiotice sunt considerate sigure pentru populația generală atunci când sunt luate în conformitate cu instrucțiunile de pe etichetă. Întotdeauna discutați decizia dvs. de a începe un supliment cu medicul dumneavoastră. Dacă suferiți de suferință gastrointestinală severă, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă probioticele ar fi de ajutor să încercați. Uneori, eliminarea anumitor alimente declanșate din dieta dvs. poate ușura aceste simptome. Mai degrabă decât să începeți un supliment, puteți încerca întotdeauna să includeți mai multe surse alimentare de pectină și acidofil în dieta dvs., deoarece acestea tind să fie găsite în alegerile alimentare în general sănătoase.