Care sunt beneficiile și efectele secundare ale vitaminei B-6?

Vitamina B6, sau piridoxina, este o vitamina solubila in apa, care este esentiala pentru buna functionare a sistemului nervos. În mod specific, vitamina B6 este necesară pentru sinteza neurotransmițătorilor și formarea mielinei. Neurotransmițătorii sunt substanțe chimice care ajută nervii să comunice, iar mielina este o acoperire protectoare în jurul nervilor care ajută la transmiterea semnalului nervos. Deficitul de vitamina B6 apare la pacienții cu alcoolism, probleme hepatice, insuficiență cardiacă congestivă și hipertiroidism și poate fi un efect secundar al medicamentelor. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă vitamina B6 vă va fi benefică și vă va informa despre beneficiile și efectele secundare.

Un medic consultă un pacient. (Imagine: Monkey Business Images Ltd / Monkey Business / Getty Images)

Previne probleme neurologice

Vitamina B6 are un rol esențial în funcționarea sistemului nervos. Astfel, deficiențele în vitamina B6 pot provoca deficite neurologice severe, inclusiv amorțeală, slăbiciune, dificultăți de mișcare și de coordonare. Deficitul de vitamina B6 este rar, deoarece vitamina se găsește în multe tipuri de alimente, inclusiv cereale, leguminoase, legume, cartofi, lapte, brânză, ouă, pește, ficat, carne și făină. Cu toate acestea, pot apărea în continuare deficiențe. Din fericire, suplimentarea cu vitamina B6 sa dovedit a fi eficientă în prevenirea problemelor neurologice care apar din cauza deficiențelor de vitamina B6.

Previne convulsii la bebelușii nou-născuți

Vitamina B6 sa dovedit a preveni convulsiile la nou-născuții cu deficit de vitamină B6. Convulsiile legate de vitamina B6 apar în cazul în care mama a luat doze mari de vitamina B6 sau dacă mama are o dependență genetică de vitamina B6. După naștere, nivelurile de vitamină B6 la nou-născut scade brusc, ceea ce poate provoca convulsii. Înlocuirea rapidă intravenoasă a vitaminei B6 poate controla convulsia și poate preveni apariția crizelor noi.

Scăderea senzației

Deși vitamina B6 este necesară pentru funcția nervoasă sănătoasă, aceasta poate provoca reacții adverse care afectează și sistemul nervos. Un posibil efect secundar al suplimentelor de vitamina B6 este scăderea senzației. În mod specific, puteți observa amorțeală în jurul picioarelor sau gurii, o senzație scăzută de atingere sau furnicături la nivelul pielii. Dacă apare acest efect secundar, ar trebui să vă avertizați medicul. Poate schimba doza de vitamina B6 pe care o luați sau o împărțiți zilnic în mai multe administrații pe parcursul zilei pentru a preveni efectele secundare.

Pierderea coordonării

Suplimentarea cu vitamina B6 poate, de asemenea, altera motorul, sau mișcarea, funcția nervilor. Este posibil să vă confruntați cu pierderea coordonării cu administrarea de vitamina B6. Acest lucru se întâmplă deoarece vitamina B6 poate afecta neurotransmițătorii care controlează nervii implicați în mișcarea cerebelului, care este centrul de coordonare a creierului. Dacă vă confruntați cu pierderea coordonării sau aveți dificultăți de mers pe jos, trebuie să încetați să luați vitamina B6 și să vă avertizați medicul.