Vitamine pentru a ajuta la estomparea roșie în față
Roșeața feței poate provoca timiditate sau jenă, deoarece este greu să se ascundă. Înroșirea cronică a feței poate deveni și mai debilitantă din punct de vedere social. Deși există multe motive pentru roșeața pe termen lung a feței, de la afectarea soarelui la condițiile de piele, cum ar fi rozaceea, nu este întotdeauna ușor să se precizeze exact ceea ce cauzează roșeața feței. Anumite vitamine și alte substanțe nutritive pot ajuta la combaterea inflamației, care este adesea o parte a înroșirii pielii. Consultați un medic sau un dermatolog pentru a determina cel mai bun mod de acțiune pentru pielea dumneavoastră.
Salata verde intr-un filtru de salata (Imagine: talevr / iStock / Getty Images)Vitamina K
Vitamina K, găsită în cantități mari în legume cu frunze verzi, scallions, broccoli și varză, poate ajuta să se estompeze roșeața pielii. Audrey Kunin notează în cartea "Manualul dermaldoctor Skinstruction" că vitamina K ajută adesea să reducă roșeața în față și, de asemenea, să vizeze venea de spider. Puteți utiliza această vitamină local; este adesea găsită în produsele de îngrijire a pielii destinate reducerii roșii feței.
Vitamina E
Vitamina E este una dintre cele mai anti-inflamatorii vitamine și, prin urmare, poate ajuta la reducerea roșeață a feței. Potrivit dr. Howard Murad în cartea sa, "Wrinkle-Free Forever", puterea antioxidantă a vitaminei E reduce radiațiile libere, ceea ce poate provoca roșeață a pielii. Indiferent dacă roșeața din față este cauzată de expunerea la soare sau de îmbătrânire, vitamina E combate radicalii liberi care fac parte din ambele procese. Migdalele, avocado și uleiurile vegetale sunt bogate în vitamina E.
B Vitamine
Dacă rosacea este motivul pentru care pielea este roșie, atunci vitaminele B pot ajuta la reducerea și estompa roșeața. În cartea "Enciclopedia canadiană a medicinii naturale", farmacistul Sherry Torkos observă că atât vitaminele B cât și deficiențele de zinc sunt uneori legate de rozacee. Mai degrabă decât să luați un complex de vitamina B pe cont propriu, poate fi mai benefic să luați un supliment multivitaminic / mineral care conține atât vitaminele B cât și zincul, notează Torkos. Alimentele bogate în vitamine B includ banane, ouă, linte și curcan.
Vitamina A
Vitamina A poate, de asemenea, reduce și estompa roșeața în piele cauzată de rosacee. Chiropractorii Michael R. Wiles și John Williams notează în cartea "Essentials of Dermatology for Chiropractors" că derivații de vitamina A sunt adesea folosiți în produsele de piele pentru rosacee, deoarece reduc roșeața și cosurile. Cartofii dulci, legumele cu frunze verzi și ficatul sunt toate sursele bogate de vitamina A. Dacă decideți să luați suplimentar vitamina A pentru a estompa pielea roșie, asigurați-vă că lucrați împreună cu medicul pentru a determina doza corectă și pentru cât timp trebuie să luați suplimentul , deoarece vitamina A excesivă poate provoca leziuni hepatice. De asemenea, poate cauza defecte congenitale la femeile gravide.
