Vitamine care vindecă o erupție cutanată

Pielea protejează organele interne și excrementează toxinele dăunătoare din porii săi. Erupțiile care apar pe suprafața sa pot indica o boală mai profundă, un răspuns alergic la ceva ce ați atins sau o reacție la un virus, ciupercă sau parazit, potrivit site-ului Clinicii Mayo. Simptomele unei erupții cutanate includ roșeață, senzație de slăbiciune, umflături, iritații dureroase și modificări ale culorii. Îmbunătățirea consumului de nutrienți poate trata în mod eficient problema deoarece deficiențele pot provoca erupții cutanate.

Femeia zgârierea erupției pe braț. (Imagine: thodonal / iStock / Getty Images)

Vitamina A

Vitamina A remediază țesutul cutanat și reduce reacțiile la toxine, acțiuni care pot preveni sau trata erupțiile cutanate, conform nutriționistului Phyllis A. Balch, autorul "prescripției pentru vindecarea nutrițională". Forma beta-carotenică a vitaminei este preferată, totuși, dacă funcția dumneavoastră hepatică este compromisă, utilizați în schimb vitamina A. Sursele alimentare ale vitaminei A includ ficatul, fructele și legumele galbene, broccoli, morcovii, usturoiul, cartofii dulci și carapacea swiss. Plantele conținând vitamina A includ lucerna, cayenne, trifoi roșu și portul galben.

Vitamina C

Vitamina C este un puternic nutrient antioxidant responsabil pentru creșterea și repararea țesutului pielii. Vitamina poate sprijini, de asemenea, sistemul imunitar, care este necesar pentru a răspunde la agenții patogeni care pot provoca erupții cutanate, conform lui Balch. Vitamina C funcționează bine împreună cu vitamina E și betacaroten pentru a elimina radicalii liberi din organism și trebuie luați împreună când este posibil. Sursele alimentare de vitamina C includ boabe, fructe citrice, broccoli, căpșuni, ridichi, ardei grași și varză de Bruxelles.

Vitamina E

Deficiențele vitaminei E sunt comune, potrivit lui Balch, deoarece sursele alimentare ale nutrienților sunt relativ rare. Această vitamină antioxidantă reduce toxinele din organism, care pot vindeca erupții cutanate, potrivit lui Balch. Vitamina E poate vindeca, de asemenea, iritatii ale pielii subtierea sangelui pentru a imbunatati circulatia nutrientilor si a oxigenului pe suprafata pielii. Sursele alimentare de vitamina E includ uleiuri de măsline și canola, leguminoase, nuci și legume cu frunze verzi. Plantele care conțin vitamina E includ alfalfa, păpădia, urzica și șoldul.