Deficiențe de vitamina care cauzează malformații
Mucoasa este o afecțiune comună care afectează toată lumea, deși rareori necesită îngrijiri medicale. În timp ce oamenii naturali stângaci au mai multe accidente și dobândesc mai multe vânătăi, de multe ori există o problemă care provoacă vânătăi, cum ar fi capilarele fragile, pielea subțire, lipsa de colagen și problemele de coagulare. Multe dintre aceste condiții de bază sunt asociate cu deficiențe de vitamină.
Femeia cu genunchiul zdrobit la cabinetul medicului. (Imagine: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Vânătăile
Bruzele sunt de obicei cauzate de traumatisme brute care rup capilanele mici sub piele și permit cantități mici de sânge să se scurgă, lăsând zona întunecată. Culoarea în schimbare a unei vânătăi în timp este legată de ruperea sângelui. Vânătăile proaspete sunt, de obicei, în culoarea violet închis, în timp ce o vânătaie veche de o săptămână este adesea gălbuie. Potrivit "Nutriție avansată: Macronutrienți, micronutrienți și metabolism", cercetarea a arătat că principala cauză a vânătăiilor frecvente este o deficiență a unuia sau mai multor nutrienți. Persoanele în vârstă, datorită dietei lor relativ sărace, a pielii subțiri, a vaselor sanguine slabe și a medicamentelor cu diluție sanguină, sunt în mod special susceptibile la vânătăi.
Deficitul de vitamina C
Vitamina C, sau acidul ascorbic, este un nutrient pe scară largă necesar în organism pentru producția de colagen, stimularea imunității și activitatea antioxidantă. Colagenul este necesar pentru întreținerea și repararea țesuturilor conjunctive, în special pentru pereții vaselor de sânge. Vitamina C este, de asemenea, un antioxidant puternic care elimină radicalii liberi nocivi, considerați că sunt responsabili pentru îmbătrânirea și degenerarea țesuturilor, inclusiv a vaselor de sânge. Deficiența ușoară a vitaminei C duce la vânătăi frecvente, dureri articulare, imunitate redusă și risc crescut de boli cardiovasculare, în conformitate cu "Biochemia și bolile umane". Deficiența severă, numită scorbut, include, de asemenea, gingiile sângerând, deteriorarea vaselor de sânge, părul, unghia și pierderea dinților și, în cele din urmă, insuficiența cardiacă. Ajutorul zilnic recomandat pentru vitamina C pentru adulți variază de la 75 la 125 mg, în funcție de sex, sarcină și alăptare și de fumat.
Deficitul de vitamina K
Vitamina K este necesară ca cofactor pentru o enzimă care este esențială pentru apariția cascadei de coagulare. Coagularea este un proces de stopare a fluxului de sange prin formarea de cheaguri, care este critica pentru vindecarea leziunilor. Deficitul de vitamina K duce la sângerări necontrolabile și la vânătăi mari dacă capilarele sunt slabe sau deteriorate. Potrivit "vitaminei: Aspecte fundamentale în nutriție și sănătate", deficitul de vitamina K este mai frecvent la copii, dar apare la adulții care iau medicamente anticoagulante, suplimente de mega-doză de vitamina E, băut cantități mari de alcool și cei care au ficat boli și probleme de absorbție a grăsimilor. În plus față de vânătăi excesive, deficitul conduce, de asemenea, la creșterea timpului de coagulare, sângerări nazale, gingii sângerate, sânge în urină și fecale și menstruație greoaie. ADR pentru vitamina K pentru adulți variază de la 90 la 120 mg, în funcție de sex.
Deficiențele vitaminei B-9 și B-12
Deși nu la fel de frecvente ca deficiențele vitaminei C și K, lipsa B-9 sau acidul folic și B-12 conduc, de asemenea, la vânătăi necorespunzătoare. Potrivit "Managementul Nutriției și restaurării restaurative pentru adulții în vârstă", deficiențele B-9 și B-12 duc la creșterea nivelului de homocisteină din sânge, care dăunează pereților vaselor de sânge și afectează repararea ADN-ului. Vasele de sânge distruse cresc riscurile de infiltrare a sângelui. RDA pentru B-9 variază de la 150 micrograme pentru sugari până la 600 micrograme pentru femelele gravide. RDA pentru B-12 variază între 0,4 micrograme pentru sugari și 2,8 micrograme pentru femelele care alăptează.
