Vitamina B12 Dezavantaje

Vitamina B-12, denumită și cobalamină, face parte din cele opt vitamine B esențiale pentru corpul uman. Această vitamină susține sistemul nervos și creierul, producerea de energie și formarea de sânge. Corpul uman nu poate produce vitamina B-12, așa că trebuie să fie achiziționat într-o dietă echilibrată sau suplimente. Efectele secundare pot apărea atunci când nu se consumă suficientă vitamină B-12. Vitamina B-12 poate interfera cu anumite medicamente. Înainte de a lua această vitamină, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă asigura siguranța.

Morman de vitamine. (Imagine: vnarong / iStock / Getty Images)

Interacțiunile medicamentoase

In timp ce majoritatea medicilor considera vitamina B-12 in conditii de siguranta, aceasta poate interactiona cu medicamente, in conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center. Medicamentele cum ar fi glucofagul pentru diabet, chimioterapie, anticonvulsivante și reductoare de acid gastric scad absorbția globală a vitaminei B-12. Acest lucru duce la deficiențe de vitamina chiar dacă luați o doză zilnică recomandată de 2,4 mcg pentru adulți. Dacă luați aceste medicamente, discutați despre aportul de vitamina B-12 cu medicul dumneavoastră sau cu un nutriționist.

Reducerea absorbției la vârstnici

Vitamina B-12 are nevoie de un sistem digestiv sanatos si de acid gastric pentru a fi absorbit corespunzator. La persoanele în vârstă, abilitatea de a absorbi vitamina B-12 este diminuată odată cu procesul de îmbătrânire. Acesta este un dezavantaj pentru că vor avea loc deficiențe. Simptomele sunt oboseala si anemia. Dacă o persoană în vârstă este afectată cognitiv, aceste simptome pot trece neobservate. Este important ca persoanele în vârstă să aibă verificate nivelurile de vitamină B-12 împreună cu furnizorul lor de servicii medicale.

Anemie pernicioasă

Vitamina B-12 are nevoie de o componentă în stomac numită factor intrinsec. Este produsă de celulele stomacului și permite absorbția acestei vitamine. Anemia pernicioasă are ca rezultat o lipsă de vitamina B-12. În cantități normale, această vitamină generează celule roșii sanguine sănătoase care transportă oxigen și nutrienți în organism. Fără aceasta, s-ar putea să vă simțiți slăbiciune, amorțeală în degete, diaree și scădere în greutate. Simptomele severe ale anemiei pernicioase includ pierderea memoriei, confuzia și pierderea echilibrului. Furnizorul dvs. de servicii de sănătate poate identifica o problemă cu factor intrinsec și dezavantajul absorbției slabe a vitaminei B-12. Această afecțiune poate fi tratată cu vitamina B-12.