Vitamina B12 pentru arderea furnicăturilor și picioarele numite

Amorteala si furnicaturi la nivelul extremitatilor este un simptom enervant cu multe cauze. Diabetul, pantofii strânși și deficitul de vitamine pot fi toți vinovați. Înainte de a discuta cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății, luați în considerare cu atenție celelalte simptome pentru a indica un diagnostic. Majoritatea cauzelor de furnicături și amorțeală la nivelul picioarelor pot fi tratate cu succes.

Tulburări și amorțeală la nivelul picioarelor este un simptom al unei deficiențe a vitaminei B12. (Imagine: Leedsichthys / iStock / Getty Images)

Semnificaţie

Vitamina B12 este o vitamina solubila in apa necesara pentru mentinerea sanatatii nervoase. B12 participă la metabolizarea acizilor grași pentru a face mielina, teaca care înconjoară nervii. Se produce în mod natural în lapte și proteine, dar nu este stocat în organism așa cum sunt vitaminele solubile în grăsimi. O cantitate mică de B12 este depozitată în ficat, potrivit Societății Vegetariene, dar vitamina trebuie să fie reumplută zilnic.

consideraţii

Diagnosticarea deficienței vitaminei B12 este esențială înainte de începerea tratamentului. Simptomele de deficiență includ arsuri, furnicături și amorțeală la picioare sau mâini, precum și confuzie mentală, anemie, cicluri menstruale neregulate și durere a limbii. Nu este nevoie să aveți toate simptomele pentru a avea o deficiență de B12 și de obicei este ușor de diagnosticat cu un test de sânge.

Prevenirea / Soluție

Adulții au nevoie de 1,5 mcg pe zi pentru a menține funcția sănătoasă a corpului. O deficiență a vitaminei B12 poate fi evitată prin consumul unei diete bogate în carne, lapte și ouă. Alte alimente, cum ar fi pâinea și unele paste făinoase, sunt fortificate cu vitamina. Suplimentarea este deosebit de importantă pentru vegetarieni și vegani, care, de obicei, nu obțin suficient B12 prin dieta lor.

Beneficii

Beneficiul suplimentării cu vitamina B12 este că poate aduce rapid nivelurile sanguine ale vitaminei până la normal. Vitamina B12 poate fi administrată sub formă de pilule care este înghițită, formă de pilule care se dizolvă sub limbă, spray nazal sau sub formă de injecție. Dozările variază în funcție de nivelul de deficiență. Medicul va trebui să prescrie o doză mare de B12, potrivit furnizorilor de îngrijire a sănătății de la MayoClinic.com. Testele de sânge vor arăta dacă corpul tău primește suficient B12 pentru a menține sănătatea.

Avertizare

Vitamina B12 nu este de obicei toxică chiar și în doze mari, deoarece nu este stocată în organism, potrivit Drugs.com. Cu toate acestea, există efecte secundare care pot fi enervante. Acestea includ cefalee, greață, dureri articulare, febră și erupție cutanată. Unii oameni sunt alergici la cobalt, care este o componentă a lui B12. Întotdeauna consultați-vă cu furnizorul de servicii medicale înainte de a lua orice suplimente.