Deficitul de vitamina B12 și edemul
Majoritatea oamenilor obțin cantități suficiente de substanțe nutritive printr-o dietă variată, deși deficitul de vitamina B12 este obișnuit, chiar și în rândul persoanelor din S.U.A., potrivit Harvard Medical School. Acest tip de deficiență a vitaminei poate provoca numeroase simptome, deși edemul nu este printre ele. Edemul poate apărea din mai multe motive și poate necesita îngrijiri medicale. Solicitați sfatul medicului înainte de a încerca să tratați orice afecțiune cu terapie cu vitamine.
Edemul determină de obicei umflarea picioarelor și a gleznelor. (Imagine: Leedsichthys / iStock / Getty Images)Vitamina B12
Vitamina B12 este o vitamină solubilă în apă care joacă un rol important în susținerea sănătății și funcției celulelor sanguine, a nervilor și a creierului. Valoarea recomandată a vitaminei B12 este de 2,4 mcg pe zi pentru majoritatea adulților, deși femeile gravide și mamele care alăptează necesită între 2,6 mcg și 2,8 mcg pe zi. Ca și mulți indivizi mai în vârstă, puteți absorbi mai puțin vitamina B12 din dieta dumneavoastră pe măsură ce îmbătrâniți. MedlinePlus sfătuiește persoanele cu vârsta peste 50 de ani să consume un supliment B12 sau să mănânce alimente îmbogățite cu această vitamină.
Deficienta
Anumite tulburări medicale pot afecta capacitatea dumneavoastră de a absorbi cantități adecvate de vitamina B12. Condițiile comune care pot provoca o deficiență includ tuberculoza, SIDA, anemia pernicioasă, pancreatita pe termen lung, spruea tropicală, boala Crohn, boala celiacă și fibroza chistică. Dieta strict vegană și vegetariană vă poate crește riscul de deficiență. Avansarea vârstei, abuzul cronic al alcoolului, gastrita și unele medicamente, cum ar fi blocantele HW și inhibitorii pompei de protoni, pot reduce absorbția de vitamina B12. Simptomele unei deficiențe a vitaminei B12 includ senzații de furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor, pierdere în greutate substanțială, oboseală, pierderea poftei de mâncare, depresie, confuzie, constipație alternantă și diaree, alterări ale gustului, ritm cardiac rapid și piele galbenă. Este puțin probabil să prezentați edem ca simptom al unei deficiențe a vitaminei B12.
Edem
Edemul apare atunci când excesul de lichid se acumulează în sistemul dumneavoastră circulator și în spațiile dintre celule. Umflarea picioarelor, a gleznelor și a picioarelor inferioare indică prezența edemului, simptome care apar din diferite cauze. În plus față de umflături, este posibil să aveți alte simptome care însoțesc frecvent edemul, inclusiv scurtarea respirației, durerile musculare, balonarea abdominală și umflarea feței. Ședința sau starea îndelungată, precum și mâncarea prea multă sare, pot cauza edeme. Alte cauze posibile ale edemului includ tensiunea arterială ridicată sau scăzută, boala tiroidiană, alergiile alimentare, limfedemul și modificările hormonale. Deși deficitul de vitamina B12 este puțin probabil să provoace edeme, Centrul Medical din cadrul Universității din Maryland recomandă reducerea simptomelor edemelor prin consumarea unei diete nutritive care include alimente care conțin această vitamină, cum ar fi boabe întregi, spanac și kale.
Măsuri de precauție
Spuneți medicului dumneavoastră despre edemul care nu răspunde la reducerea consumului de sare sau la creșterea activității. Edemul recurent sau prelungit poate necesita teste medicale pentru a determina cauza principală a acestei afecțiuni.
