Vitamina B12 pentru probleme de echilibru
Pierderea echilibrului poate să apară din mai multe motive, inclusiv deficiența de vitamina B12. Această vitamină joacă un rol esențial în sănătatea dvs. generală, în special sănătatea sistemului nervos central, structura care vă ajută să vă controlați echilibrul. În timp ce majoritatea oamenilor pot obține cantități adecvate de vitamina B12 dintr-o dietă echilibrată, unii oameni experimentează o capacitate scăzută de a absorbi această vitamină. Discutați cu medicul înainte de a lua doze terapeutice de vitamina B12 pentru a trata problemele de echilibru.
Sursele naturale de B12 includ carne, lapte, ouă, păsări de curte și crustacee. (Imagine: Derkien / iStock / Getty Images)Vitamina B12
De asemenea, vitamina B12 se numește cobalamina. Acest membru al grupului de vitamine B ajută la susținerea metabolismului sănătos, a formării globulelor roșii și a funcției nervoase. Sursele naturale de B12 includ carne, lapte, ouă, păsări de curte și crustacee. Ficatul dvs. poate stoca cantități excesive de B12, spre deosebire de unele vitamine solubile în apă care ies din organism rapid. Valoarea recomandată de B12 pentru adulți este de 2,4 mcg pe zi.
deficiente
Prea puțin vitamina B12 în dieta ta sau existența bolii celiace sau a bolii Crohn sau îndepărtarea chirurgicală a intestinului subțire sau a anemiei pernicioase poate crește riscul de deficit de vitamina B12. Semnele precoce ale unui deficit de B12 includ pierderea poftei de mâncare, diaree, oboseală, probleme de concentrare și probleme de concentrare. Fără tratamentul adecvat, această deficiență poate duce la depresie, confuzie și senzație de furnicături în picioare și mâini, precum și pierderea echilibrului.
Alte cauze
Deși un deficit de vitamina B12 poate fi responsabil pentru pierderea echilibrului, alte condiții pot provoca, de asemenea, acest simptom comun. Se pot produce amețeli, probleme de echilibru și apariția ușoară a leziunilor datorate unei scăderi bruște a tensiunii arteriale, deshidratării, alergiilor, labrynthitis sau bolii Meniere. Tulburările grave care pot cauza o pierdere a echilibrului includ sângerări în creier, tumori cerebrale, accident vascular cerebral și scleroză multiplă.
Măsuri de precauție
Leziunile nervoase datorate deficienței B12 pot fi permanente. Consultați medicul dumneavoastră dacă bănuiți că aveți deficiențe sau dacă vă confruntați cu o pierdere de echilibru care nu are legătură cu schimbări pozitive rapide sau cu probleme ale urechii interne. Un test de sânge poate ajuta la dezvăluirea prezenței unei deficiențe de B12. Dacă testele medicale determină faptul că aveți o anemie pernicioasă, o afecțiune care apare atunci când organismul dumneavoastră nu produce suficient factor intrinsec, proteina necesară corpului dumneavoastră pentru a absorbi cantități adecvate de B12, este posibil să aveți nevoie de tratament pe termen lung sub formă de B12 preparate injectabile sau suplimente orale cu doze mari de vitamina B12.
