Complexul de vitamina B și hipotiroidismul
Complexul de vitamina B este denumirea dată pentru a descrie un grup de vitamine din familia B, care sunt esențiale pentru creșterea, dezvoltarea, producția de enzime, reglarea reacțiilor chimice și transformarea alimentelor în energie pe care organismul o poate utiliza. Există opt vitamine în familia de complexe a vitaminei B cunoscute ca B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 și B12. Fiecare dintre aceste vitamine joacă roluri esențiale în sănătatea dumneavoastră și deficiențele pot duce la stările de boală care afectează sănătatea dumneavoastră generală, cum ar fi hipotiroidismul.
Păsările de curte au vitamina B12, care este scăzută în cel puțin 40% dintre cei cu hipotiroidism. (Imagine: Azurita / iStock / Getty Images)hipotiroidismul
Hipotiroidismul este o glandă tiroidă subactivă care produce mai puține cantități optime de hormon tiroidian. Corpul tău utilizează hormonul tiroidian pentru a regla metabolismul și lipsa hormonilor poate duce la oboseală, constipație, voce răgușită, față înfundată, creștere inexplicabilă în greutate, durere și rigiditate în articulații, slăbiciune musculară, sensibilitate la frig, niveluri ridicate de colesterol, unghiilor și depresiei, potrivit MayoClinic.com. Femeile cu vârsta peste 50 de ani sunt mai susceptibile de a avea această afecțiune care rareori cauzează simptome în primele etape, dar poate duce la alte probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, infertilitatea și obezitatea.
Deficitul de vitamina B
Vitaminele complexe vitaminei B sunt implicate într-o serie de funcții corporale diferite, astfel încât o deficiență în unul sau două va duce la o serie de simptome diferite. Vitamina B9 sau acidul folic este esențială pentru creșterea unui copil în curs de dezvoltare și o deficiență poate duce la un defect de naștere care implică măduva spinării. Deficiențele în acidul folic la adulți vor crește riscul de apariție a unor tipuri de cancer, potrivit Societății Americane pentru Cancer. Deficiențele în vitamina B3 sau niacina pot suferi de niveluri ridicate de colesterol, de ateroscleroză, de diabet și de boala Alzheimer, potrivit Universității din Maryland Medical Center.
Link-uri
Vitamina B care este legată de hipotiroidism este vitamina B12 sau cobalamina. Linus Pauling Insitute la Universitatea de Stat din Oregon afirmă că vitamina B12 are structura cea mai complexă a tuturor vitaminelor cunoscute oamenilor de știință. O deficiență apare la aproximativ 10% dintre persoanele cu vârsta peste 60 de ani. Cea mai frecventă cauză a deficienței este o anemie autoimună numită anemie pernicioasă și probleme cu absorbția vitaminei în intestine. Într-un studiu publicat în 2008 în "Jurnalul Asociației Medicale din Pakistan", cercetătorii au descoperit o legătură între persoanele care au suferit de hipotiroidism și care au prezentat, de asemenea, o deficiență în vitamina B12. Aproximativ 40% din 116 pacienți cu hipotiroidism în studiu au fost constatați a fi deficitari în vitamina B12 și, ulterior, au prezentat o anumită ameliorare a simptomelor lor cu administrarea de vitamina B12.
Surse alimentare și suplimente alimentare
Vitamina B12 este produsă în intestine din bacterii, fiind prezentă și în produsele din carne, cum ar fi păsările de curte, pește, carnea de vită și, într-o măsură mai mică, laptele. Vitamina B12 este prezentă și în cerealele fortificate. Dacă suferiți de hipotiroidism, puteți discuta, de asemenea, cu medicul dumneavoastră despre suplimente. Este disponibil atât în formă injectabilă pe bază de prescripție medicală, cât și într-un preparat fără prescripție medicală. Cu toate acestea, înainte de a adăuga acest supliment la regimul dvs. este important să discutați planurile cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu interferează cu medicația sau cu o afecțiune medicală.
